性格を直したい

質問

僕は極度の対人恐怖症です。その為、女性とうまく話も出来ません。
容姿は歌手の福山雅治に似ているので、女性の方から告白される事が
非常に多いです。女性からナンパされた事もあります。
しかし、今の僕にはその事が非常に重荷です。
告白を断る場合も極度の緊張で何を話したか、わからなくなる事もよくあります。
こんな性格を直すにはどうしたらいいのでしょうか？
良い方法があれば教えて下さい。

回答No.8

halyrya

告白されることや断ることが重荷だなんて、うらやましいです。重荷であることのストレスは私には計り知れないのですが。。。。
性格を直す方法は分かりませんが、まず、性格を直す、という前になぜ対人恐怖症なのか考えてみてください。
そして、対人恐怖症を克服したいのか、ただ性格を変えたいのかどちらなのでしょう？女の人と付き合いたいのに付き合えない自分が嫌なのでしょうか？
こうして、ネットでやり取り出来ないくらい恐怖なのでしたら、辛いですね・・・。

回答No.7

takuteku

＞しかし、今の僕にはその事が非常に重荷です。

ということは、対人恐怖症の原因は、
（専門家でないので、あくまで私なりの解釈ですが）
容姿と性格のギャップをご自分で感じてらして、
告白してきた女性に対し、がっかりされてしまうのが、
恐怖になっているんでしょうね。
また、断る事で傷つけてしまうのではないかという恐怖。

あなたが、性格も福山似でなきゃならない理由なんてないし、
あなたはあなたです。

第一印象は容姿でだと思いますが、
合コンなんかでの告白タイムというような告白ではないのだから、
ちゃんとあなたの人柄、優しさ、性格、シャイなところ
も見て、好きになってくれてるんだと思いますよ。

ですから、内面の自分を出しても誰も傷つきません。
緊張しても、「あがり症なんです」
とだけでも伝えられれば、相手はちゃんと受け止めてくれますよ。

頑張ってくださいね。

回答No.6

ency

いきなり難しいことからやろうとせず、簡単なところからいきましょう。

たとえば、普段は着ないような服でお出かけしてみるとか。
あるいは、アクセサリをつけたことがなければ、ネックレスのようなものをつけてみるとか。

何でも良いんです。
普段の自分とちょっと違うことに挑戦してみるのです。
言い換えれば「自分のキャラじゃない自分」に挑戦してみるのです。

できることからで構いません。

そうすると案外変わるのって難しくないと気づくはずです。

もちろんちょっとしたことでも最初は勇気がいるかもしれません。
でも、「変わりたい」と思っている rainart さんならできるはずです。

まず、きっかけとしてこんな方法はいかがでしょうか。

回答No.5

mori_izou

対人恐怖症を自覚していらっしゃるのならば、治しましょう。
これは心の病気ですが、必ず治るものです。

解説書も幾つか出ていますから、まずはそういったものを読まれて、基礎知識をつけましょう。
治療には、カウンセラーとか、精神科医の助力が必要です。
心の病気の治療には多少時間がかかりますが、必ず治ってよりよい人生が送れるようになりますから、いい治療者を探して見つけてください。

一生物です。つらくとも頑張ってください！

回答No.4

anna-hana

こんにちは。annaです。

対人恐怖症って、漢字をみただけで、怖くなる印象ですね。

異性から告白されると、怖いのですね。

　　どういえばいいのか、傷つけてしまわないか、
　　受け取ってあげいたけれど、受け取れない
　　そもそも、それが正しい答えかもわからないけれど・・・

いろいろ、考えてしまうのでしょうか
優しい、繊細なところをお持ちなのかもしれないなぁ～と思いました。

その持って生まれたものは、多分、直す必要はないのでは？
それより、その繊細さを守るために、今の気持ちを伝えるために、表現する方に注目してあげてはどうかと思います。

ちょっと、役者っぽい感じでもいいので、「そういうの苦手だから、上手く言えないんだ。気持ちは嬉しいと思う。でも、ちょっと違うとも思うんだ。」とか。

悪いところなんて、ないんだと思いますよ。
ただ、表現するところに意識を向けてあげればいいだけ。

自分を、責めたりしないで、そのまんまでいて下さい。
意識をどこに向けるか、だけ・・・ですよ！

参考URL：

http://music-relaxation.exblog.jp/d2005-05-15

回答No.3

reny

しゃべろうとあせらずに相手の話を聞くことに重点をおいてみてください。

ここでしゃべろうとか考えると、会話の流れを見失ってよけいに「あがって」しまいます。聞くことに徹していると相手の話の内容だけでなく、感情やなにを望んでいるのかも少しずつ感じられるようになっていきます。

話の流れの中で、うなずいたり、首をかしげたり、驚いた表情をしたり、にこっと笑ったりするだけでも相手との「会話」は成り立っています。

いまの性格を直すよりも、聞き上手になれるように、毎日相手がなにを話しているのか、聞くことに徹してみてはいかがでしょうか？そうしているうちに必要な会話を簡潔に出来るようになってきますよ。　^-^

回答No.2

enigma88

＞それが出来ないんだよ！じゃなくやって見ようかな・・そう思って見てください^^

と言われても、やっぱり出来ないんですよね(>_<)

バンジージャンプ、思い切って飛ぶことが出来る人もいますが、やはり出来ない人がほとんどではないでしょうか。

でも心配要りません。

時間が解決してくれます。

性格を直そうなんて考える必要はありません。

性格の問題ではなく、慣れの問題だからです。

自分を嫌うと、ますます悪い結果を生むものです。

性格に、良いも悪いもありません。

人によって性格が違うということだけです。

今はナンパされたりして緊張するけど、あと４～５年もすれば自分からナンパする様になりますよ。

その日が来ることを信じて、楽しみに待ってください。

回答No.1

eviko

言いますよ、良いですか？

正直にカミングアウトして下さい。貴方が対人恐怖症で話せ無い事を思い切って一番知られたら恥ずかしいと思う人（その人が一番貴方が理解して欲しいと思ってる人です）に話してください。

在りのままの自分をさらけ出す事が心の距離を縮める鍵です。
嘘じゃないですよ、ためしにやって見て下さい。出来ない～って思う事だけどやってみると自信になります。相手の反応がもし気になったらそのままの気持ちを話して下さい。
「急にこんな事話してビックリしたと思うけど貴方に理解して欲しかったし、自分の壁乗り越えたかったんだ」って。そして必ず「聞いてくれてありがとう」って伝えましょう。

大きく変わる訳では無いかもしれません、でも一歩です。
それが出来ないんだよ！じゃなくやって見ようかな・・そう思って見てください^^