これで大丈夫ですか？

質問

室内(テーブルに片足ずつ乗っけて下ろす)で本格的に有酸素運動を始めてから１ヶ月ぐらい経つんですが、
体重が減るだけで体の脂肪はあまり減っていないです。

自分の今やっていることは軽いストレっチ⇒筋トレ(腕立て　腹筋　背筋　２０回)⇒４０分有酸素運動をしています。
暇な時は外に行って自転車で適当に走ったりもしています。
このやり方で体の脂肪(特にお腹辺り)は落ちていきますか？
教えてください。宜しくお願いします。

回答No.1

zorro

急に効果が現れるわけではありません。気長に様子を見てください。

こんなサイトも参考に。

http://www.zaq.ne.jp/diet/saraba/back/back002.html