家でできる練習法

質問

一人で、ゴールもない状況あるのは、ボールと玄関
このような場合は、
ドリブルを練習したほうがいいですよね。
この前質問して、大体わかりましたが、
具体的な技が出なかったので、、、
家でできる練習を考えたいと思いまして。
イエだと暇なんでｗｗ
それとスクワットは、
小６だと一日何回ぐらいやったらいいですか？
時間もお願いします。

回答No.1

aki3312

わたしはコーチの資格を持っているものですけども、あなたが小６であれば、筋トレはおすすめできません。実際わたしも同じくらいのときに筋トレをかなりやりましたけども、そのせいで身長がのびなくなりました。

今では14，15歳あたりまでは、筋トレはしない方がいい、というのが当たり前になってきています。

チームメイトとの練習を一生懸命やるだけで、十分トレーニングになりますので、あせらずに。

今は、(1)筋トレより基本てきなバスケットのテクニックの練習、(2)どうやったら点を決めれるか、パスをもらいやすいか、守りやすいか、などを考えることが必要だと思いますよ！！

お礼

ありがとうございます！
そうですね。部活だけでも十分
トレーニングになってます＾＾
身長は、僕、小さい順２番
(この前まで一番でした。 )(一番との差1ｍｍｗ)
137.4cmです。今は、身長を伸ばすほうが優先ですね。