帰宅が夜遅くなる場合いの夕食はどうしたらいいでしょうか。

質問

夫が仕事の都合で時々帰宅が遅くなります。普段は１９時頃帰宅ですが、遅くなる時期は１週間や１ヶ月単位で、毎日２２時から２４時位になります。

　　今のところは帰ってから夕食を食べる為に、お昼
以降は何も食べていないようです。その間結構お腹が
すくようですが我慢しているようです。

　夫は４０代で、体重はわかりませんが少々太り気味
です。夕食を食べたらすぐに寝てしまいます。寝る
直前に食べるのは良くないし、お腹がすいたまま仕事
をしているのもかわいそうです。

　考えている案としては、夕食は会社で外食して、
帰宅後にお腹がすけばサラダなどカロリーの低いもの
だけ食べて、残りは朝食べるです。でも、毎回外食す
るとお金がかかるし、会社の近くの店もカレーやらー
めん店、コンビに位しかないので栄養が心配です。

　ちなみに朝はごはんと・味噌汁・納豆、昼は会社の
お弁当、夕食は大体メインのおかずと副菜、汁物
です。お酒は、太り始めてからは週末のみビールを
飲んでいます。

　成人病なども気になる世代なので、夫の健康の為に
よいアドバイスを頂けると助かります。

回答No.1

Czerny · ベストアンサー

こんにちは。
ご主人想いの素敵な奥様ですね。
私の主人も7ll7さんと同じような帰宅状況です。ご参考になるかわかりませんが、我が家の方法をご紹介しますね。帰りが遅い時と予めわかっている時は、夕食用におにぎりを持たせています。（夏場で食品が傷みやすい時や、急に仕事が遅くなった時はコンビニのおにぎりです。）

あとは、帰宅してから夕食のおかずのみを食べるようにしています。7ll7さんが仰るとおり、カロリーの低いもののほうが良いと思いますが、もう一点、消化の良い食べ物の方が良いと思います。（胃に負担がかかるので）

ご参考になれば幸いです。

お礼

ご回答ありがとうございます。朝から夕食のお弁当
を作るのはちょっと面倒ですが、おにぎりならできま
す。とても参考になりました。