基礎体温への影響は？（少しだけ長文です）

質問

みなさまお世話になります。
９月の２０日から生理が始まり、基礎体温とレディディを併用してチェックしています。
私が住んでいるところは九州なのですが、ここ最近朝晩肌寒い日が続いており、朝寒くて目が覚めるといった感じです。
そんな時は基礎体温も通常より下がっているんでしょうか？
キチンとしたデータが取れていないということになるのでしょうか？それとも外温は関係ないのかな？
ちゃんと計りだしたのは今回からなので私の普通が
どれくらいなのか分からないんですが、
やはり寒かった朝は３６度２～３くらいを行き来してます。
これでは排卵日の体温が下がる時になっても分からないですよね？？

回答No.3

mimoto1029 · ベストアンサー

こんにちわ。
私も九州に住んでおり、最近は朝晩が肌寒いくらいですよね。朝もしっかり布団を着て寝ています。
私の場合、今現在高温期で体温が36.9くらいあります。低温期が、36.6前後だったと思います。
基礎体温を測り始めて感じたことは、室内の気温なども多少関係しますが、それ以上に自分の体調と生活にあると思いました。
飲酒した日の次の日は体温がかなり高くなったり、寝不足になると低くなったり。
なので、あまり、気にすることはないと思います。
それに、低温期と高温期は体温差がないといけないらしく、多少の気温では、変わりないと思いました。

お礼

ここ最近、朝寒いですよね。
私は寝ぞうが悪いので、着込んでも必ず朝は凍えています（苦笑）
気温はあんまり関係ないんですね。そうなのか～。ありがとうございます。
あまりに体温が低かったので少し疑問だったんです。
このまま続けてみますね。

回答No.2

dothehustle

気温が下がった朝や、起床時布団がかかっていなかったなどで
基礎体温は若干下がることがあるようです。
が、排卵検査薬を併用しているのなら、今までの記録を参考に、
体温が低めで陽性になった日ということで判断してはいかがですか。
おりものの様子も変わるようならそれも。
よく分からないということなら、病院で卵胞チェックだけしてもらうと
排卵のおおよその時間帯まで教えてもらえるのでいいと思いますよ。

お礼

ありがとうございます。卵胞チェック行ってみようかなぁ。そのほうが早そうですね。

回答No.1

ainaaina

基礎体温は「何度以上が高温期」「何度以下が低温期」と区切るのではなく、
全体的な流れ(数ヶ月続けて測定して)で「体温が高い時期が続くと高温期」
「体温が低くなると低温期」と判断するものです。

当然人間ですから、暑い時期は少し体温が高く、寒い時期は少し低くなります。
それを気にしていたら測定できませんから、
「細かいことは気にせず、とにかく毎朝測定」を続けることが大事です。
外環境による体温変化はせいぜい3分ぐらいですから、
そんなに気にしなくて大丈夫ですよ。

お礼

＞「細かいことは気にせず、とにかく毎朝測定」を続けることが大事

ありがとうございます。そうですよね～．付け始めたら神経質になってしまって、大変です（苦笑）