キック力をあげるにはどうしたらいいでしょう

質問

タイトルの通りです。自分は蹴る力が弱いので、キック力をあげたいのですが、良いトレーニング法はありませんでしょうか？もし何かあれば教えてください。よろしくお願いします。

回答No.1

psychommunity · ベストアンサー

力＝筋力XタイミングX体重X心意気
ですね。
まずは筋トレ。キックのときに使う筋肉を中心に。でも体全体で蹴っていることを忘れずバランスよく。
タイミングは実践でつかんでください。
体重は、筋トレをしてプロテイン飲んでいっぱい食べたら筋肉が増えるので自然に増えます。筋トレはやりすぎず栄養と休息の関係をしっかり守ってください。
心意気は…自分がどれだけ強く蹴れるようになりたいかをイメージしながら蹴ってください。イメージしない人間とした人間では結果に大きな差が生じることが科学的にも証明されているので。