- ベストアンサー
精神的にかなり参るとき
精神的にかなり参っています。 主な原因は仕事なのですが、仕事にしても日常生活にしてもやることが多すぎて何も片付きません。次から次へとやることばかりあります。 忙しく、疲れていてもいっぱいいっぱいにならないようにしたいのですが、私はすぐにいっぱいいっぱいになってしまい、そうなるとくだらないミスをしたり周りの人にイライラ振舞ってしまったりします。 特に仕事でのしつこいセールスや取引先との電話対応にはかなり参ります。 時間に追われてる中、精神を落ち着かせるにはどのようにしたらいいのでしょうか？ たとえば、何かと話題の堀江社長なんかは会社の社長をしながら選挙に出馬したり、バラエティー番組へ出たりしているのに精神的に参っているような表情は見せません。 ホリエモンとまではいきませんが、精神的に参っても人前や仕事中は冷静でいられるようになりたいです。 みなさんはイライラしていたり、気持ちが滅入っているときどのようにして気持ちを落ち着かせますか？特に仕事中など滅入っている余裕のないようなときの対処法や考え方がありましたら教えてください。
- アンケート
- 回答数4
- ありがとう数2
- みんなの回答 （4）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
質問者さんは真面目な方なのですね。 私は生まれついていい加減な性格なので、いっぱいいっぱいになってどんなに大変でも、 「ま、そのうち片づくさ。」とか 「仕事なんてもんはほっときゃ流れて行くのよ。」 と考えてしまいますし、セールスの電話なんぞは途中で切っちゃいます。 気持ちを落ち着ける方法ですか。 私の場合はトイレに入って用を足しながら軍艦マーチを口ずさむ・・・。 何もかも流れて行っちゃうんです。 考え込むとソンですよ。人間が急いだって時間は一定の速度でしか流れないのですから。 ホリエモンさんみたいな人は、じっとしていると駄目な人じゃないでしょうか。 鮫とかマグロみたいに、泳ぎをやめたら死んじゃうような。 私はクラゲかマンボウで良いです。ゆっくり流されて生きてゆきます。
その他の回答 (3)
- t78abyrf9c
- ベストアンサー率47% (3029/6402)
#1です。 当方も堂々巡りに陥ることが度々あり、自己嫌悪になることがよくあります。 そんな時は、寝逃げするか、趣味に没頭するかのどちらかです。 仕事中ですと、解消する事は中々難しいです。 出来ましたら、一度じっくりとご自分を見つめる時間を作られるのが宜しいかと思うのですが・・・。 （世間は何かと強要しますが、助けてはくれません。 ご自分の身を守るのは、自分自身しかいないと思うのです。）
>精神的にかなり参っています。 はい。まず机を離れて、外に出て スタバでも行ってカプチーノでも飲んで落ち着いて ＞主な原因は仕事なのですが、仕事にしても日常生活にしても ＞やることが多すぎて何も片付きません。 ＞次から次へとやることばかりあります。 世の中には (1)やらねばならないこと (2)やりたいこと の２つがあるのですね。 私はいつでも(2)を優先して生きてきましたからストレスとは無縁ですが よくよく考えると (1)も(2)も間違いで 性格には (1)やらねばならないと「自分が思っている」こと (2)やりたいと「自分が思っている」こと なんですね。 だいたい、やらなくてはいけないと思わないことでやらなくてはいけないことの 8割は回避できます。 それと やりたいと「自分が思わない」ことはやらなくていいことです。 なぜそんなことを言うかというと、自分がやりたくないことでも、みんながやったほうがいい というから「やりたい」と思い込んでしまって(1)のリストに追加してることってよくあります。 流行のファッションなんて皆そうですね。 なんか、イタリア製のジーンズ買わなくちゃとか思い込んでいたりしません？ ＞忙しく、疲れていてもいっぱいいっぱいにならないようにしたいのですが、 ＞私はすぐにいっぱいいっぱいになってしまい、そうなるとくだらないミスをしたり ＞周りの人にイライラ振舞ってしまったりします。 わかります。そういう時はトンズラ。逃げるのです。スタバはそのためにあります。 喫煙者ならタバコ部屋がありますが・・オススメはしません。 ＞特に仕事でのしつこいセールスや取引先との電話対応にはかなり参ります。 しつこいセールスは定番の断り文句を決めておきます。 先輩とかに教えてもらって３つぐらい用意しておいて順番に試してみます。 最後は怒って受話器をたたきつける（＾＾； 取引先の電話対応はこれはまじめにきちんとやります。これは重要な仕事ですから 嫌でも自分で「上手になりたい」と思わないとダメです。 ＞時間に追われてる中、精神を落ち着かせるにはどのようにしたらいいのでしょうか？ スタバです。 ＞みなさんはイライラしていたり、気持ちが滅入っているときどのようにして気持ちを落ち着かせますか？ スタバにいってお茶 あとは外に出て本屋 公園や並木道を散歩 ＞特に仕事中など滅入っている余裕のないようなときの対処法や考え方がありましたら教えてください。 スタバでカプチーノかラテ
- t78abyrf9c
- ベストアンサー率47% (3029/6402)
根本的な解決策は環境を変える事だと思います。 つまり、仕事を変える事が一番良いかと。 精神力の強さ（本質）は人によって違うと思うので、ホリエモンが強いから自分もそうなれるかっていうと、そう簡単な話じゃないと思います。 性格は変えられますが、本質は変えられないので、必要以上に無理しないようにするのが大切だと思います。 中途半端な回避より、大胆な逃避が功を奏す時もあると思うのです。 病にならぬ内に、一度冷静にご自身の状況を見つめて頂ければ・・・。
お礼
環境、仕事を変えるというのは逃げや甘えのように感じてしまいます。 学生時代アルバイト先ではいつもいやになるとすぐにやめていました。 そのツケというかその甘えのせいで、今になって社会に出て忍耐のなさが出ているんじゃないかと思います。 本質的には変えられないのはわかりますが、こんな私でも一時でも気持ちを落ち着かせる方法がないものでしょうか、、
お礼
うらやましいです。 私は真面目とは自分で思いませんが、極端な性格だと思います。 適当にできないところや譲れないところがあるかと思うと、すごく適当でどうでもよくなることもあります。 仕事に関しては譲れないところばかりです。 まったく自分がいやになります。セールス電話ひとつでイライラしてしまいます。なんて心の小さな人間なんだ、、と自分で自分にあきれてしまいます。 トイレで軍艦マーチは面白いですね。 私もイライラしている自分に気がついたらトイレに直行して好きな歌でも歌ってみます。 ご回答ありがとうございました。