バレー部で声を出してたら・・・

質問

私は中(2)のバレー部なんですけど、声を出していたら喉がかれてしまいました。。ずっとタンが詰まったような感じで、ノド飴をなめまくってもなおりません。早く治したいどうすれば治るのでしょうか？？また、プレー中、応援などの周りの声に負けない（仲間に届く様な）大きな声の出し方や、喉（声）がかれにくくなる方法など、あったら教えて下さい。

回答No.2

choco2525

今年引退したばかりの高３バレー部です。
私は全く同じ状態になりました↓
中学校からの六年間のバレー生活で声はもう治りません。
ですが、↓のようなコトをすると回復が早かったりよくなったりしました

・のど飴をなめるときは水分を摂ってなめる。
・帰宅後イソジンでうがいをする。
・口を開けて寝ないようにし、部屋の湿度を高めに。

声の出し方
・低く出す
・あくびをするようにのどを開くイメージで声を出す
・応援のトキ体を沿ったりしないように!!
　（体をまっすぐにして、のどを圧迫しないほうがイイ）

こんな感じでしょうか(^_^;)？

回答No.1

noname#21649

声帯に力を入れて.低めの声(最近見かけないのですが.売り子の呼び声。アメ横の放送で売り子の男性の声が聞こえるときがあります)。
響く声は.演劇をしたことがある学校の先生いませんか。
最後の手段として.音楽の発生練習。高域や音の正確さは必要ありません。同じ声を出しつづける練習をしてください。

声は大きくする必要がないです。ある程度低い.特定の音の範囲の声を声帯に力を入れた状態で出しつづけられれば.響く声になります。