摂食障害？

質問

身長１６０ｃｍ体重４４～４５ｋｇです。
どちらかと言えば痩せている方だとなんとなくわかっているつもりなのですが、太るのが怖くてたまりません。
食べ物を選ぶ時も、カロリーの低いものばかり選び、コンビニで売られているお弁当など眺めながら、「おいしそうだけど、５００ｋｃａｌなんて高すぎて食べられない。」と思いつつ、
カロリーを気にせずに食べたいものを食べられたらどんなに幸せだろうと鬱々としてしまいます。

たまに食べ過ぎて、体重が４６ｋｇ近くになると下剤を飲みます。
うまく吐けない体質なので、食べて吐くことはありません。

小さい頃から母が栄養や食品添加物にうるさく、スナック菓子やジュースは禁止されていました。
そんなふうに育つうち、自然と自分でも動物性の脂質や糖質を避けるようになりました。
いつも母に栄養について聞かされていたので、栄養に対して妙に知識があるのも原因だと思います。

どうしたらカロリーばかり気にせず、普通に食事を楽しむことができるでしょうか。
本当につらいです。

回答No.3

99-4

病院で相談して下さいませ？

回答No.2

ultimat

こんにちは。私も３年前くらいlovepowさんと同じでした。私ももともとやせ気味だったのですが、ある日突然「太るのが怖い」と思うようになって、水も飲めなくなり、最終的には拒食症から過食症になりました。（私の場合食べる－吐くの繰り返し）。lovepowさんもこのままだと昔の私と同じようになってしまいますよ。まず、食品の栄養素、カロリーについて勉強して、少しずつお腹に入れていってあげたらいいと思います。体重が増えたからといって、太った訳ではありませんよ！栄養についての知識があるみたいですので、たくさんの食品を少しずつ使って料理して食べてみてはどうですか？
私も他人事とは思えない問題なので、頑張って克服して頂きたいです。

回答No.1

kiyoP5

身長160cm体重44～45kgだと、太っているどころか痩せている範囲です。ただ、テレビなのでもガリガリに痩せたモデルさんなどを見ると、どうしても『まだまだ』と思ってしまいますよね。メディアも何とかして欲しいです。
痩せたい願望ですが、便秘でもないのに下剤を使用するとなると、摂食障害予備軍になりかねません。
痩せるためにカロリー計算は必要ですが、カロリーだけに頼りすぎて肝心な栄養摂取がおろそかになると、痩せると言うよりやつれる感じになりますよ。
栄養分の知識や、食べ合わせの方法を色々覚えていくと良いですね。
また、糖質や脂質も完全になくしてしまっては体の機能が悪くなってきます。毎日少しずつでも良質のものを摂取するようにしてください。
好き嫌いがなければ、やはり洋食より和食の方がヘルシーだと思います。昔ながらの和風お惣菜やおやつなど、噛めば噛むほど美味しくて、食材そのものの味も楽しめるようになります。ご自分で健康にも良いヘルシー料理を、(手間隙かけて)作ってみるのが良いかもしれません。
URLは料理研究家のページです。参考にしてみて下さい。

参考URL：

http://www.munakata.co.jp/