疲れちゃっている自分がコントロールできません

質問

はじめまして。ご相談と言うか誰かに聞いてほしくて書き込みました。コメントいただけると嬉しいです。
私は、今年の四月から社会人になりました。現在、社員寮に住んでいます。まだまだ何もできないヒヨッコですが、仕事に不満はありません。
もともと元気いっぱいなキャラなのですが、最近、色々疲れちゃってるみたいで。笑顔が作れないんです。
恋愛（片思い中）もうまくいかないし、スポーツサークルでも記録が伸びないし・・・・仕事では勉強しなくちゃいけないことがたくさんあるし、同期の付き合いも最近は疲れちゃって・・・・スポーツで普段はストレス発散できていたのですが、納得いく練習ができてないので逆にストレスに。寮に戻ってくれば、仕事と同じ人と顔をあわせなくてはいけないし。
休みたいけど、休みきれない。休みたいけど、勉強しなくちゃな・・って頭が働くし
自分が駄目だなって思った始まりは、同期で飲み会に行ったときに、
「最近、なんかあった？なんか今までと違うよ。なんかチョットとっつきにくくなった。」
とみんなから言われたことです。あー駄目だなと思ってしまいました。家にいるときぐらい、ダラーってしたいのに、仕事の友達と同じ寮なので、すれ違えば「疲れてるんじゃない？」って言われる。向こうは心配して言ってくれているんだろうけど、私としては、見られたくないところを見られているみたいな感じで。なんかすごくもやもやしたような変な感じで・・・。化粧ののりも悪いし、自分がすごくダサくなっている気がして・・・・したいことはたくさんなるのに、やるのがおっくうで・・・。あと、いくら食べてもおなかがいっぱいにならないんです。・・・

回答No.4

x24poo · ベストアンサー

こんにちは。相当お疲れのようですね…。
私も専門学校に行ってた時に学生寮で生活したことから思ったのですが、
＞同期の付き合いも最近は疲れちゃって・・・・
＞家にいるときぐらい、ダラーってしたいのに
＞見られたくないところを見られているみたいな感じで
…の3点からして、今のgnabilaさんは「プライバシーが守られる、ひとりになる時間」が必要だと感じました。
寮で生活していると嫌でもすれ違ったりお話したりしますので、
そういう面ではあまり心が休まれないのだと思います。
寮生活だとどうしても、見てほしくない部分まで他の人に見えてしまうからね…。
ある意味プライバシーがあまりないような気がします。
なのでもし経済的に、そして会社や寮の規約などで可能であれば、
寮を出て１人暮らしされてもいいと思いますよ。
こうなると他の皆さんは気にして聞いてくると思いますが、
こういう時人間関係に影響を及ぼしやすいので『同期の付き合いも最近は疲れちゃって』以外の理由を伝えればいいんじゃないかな。
共同食堂なのか？それとも自炊タイプなのか？など寮のタイプにもよりますが、
「機会が出来たら自分で自炊する生活してみたかったんだ」とか、
「前からこういう所に住んでみたかったけど、最近あいたの」とか
色々ありますよ＾＾

それからgnabilaさんは今年から社会人になられましたので、
今までと環境が大きく変わった影響でストレスを感じている可能性も高いかもしれません。
私も社会人になってしばらくは、
「環境になれるのにもせいっぱい、それに覚える事もたくさんある…めちゃしんどー！」
って感じで、苦痛で会社にも行きたくなくなってしまったくらいで。
私の場合は家族、後半からはその会社で出会った彼氏が支えてくれましたので、少し時間かかりましたがなんとか乗り切る事ができました。
gnabilaさんには愚痴をこぼせる、相談できる誰かはいらっしゃいませんか？
ここで質問をされているように、家族でも信用できる人でも昔からの親友でもいい。一度誰かにこぼしてみるのも手ですよ。
あと、『恋愛（片思い中）もうまくいかないし、スポーツサークルでも記録が伸びないし・・・・仕事では勉強しなくちゃいけないことがたくさんあるし』の部分は、もし時間があってあせる必要がなければしばらくおいておいた方が精神的にもいいと思います。
こんな時は何をやってもうまくいかないものですし、
その上gnabilaさんは質問文からして「繊細で完璧主義」なようなのでなおさらです。
慣れない環境に慣れるのは大変ですが、
どうか思い詰めすぎて無理をなさらないで下さいね。

お礼

ありがとうございます。
すごく親しみやすい内容でほっとしました・・・・

＞身近な人に相談
わたし、すごく勝気な女なんですね。人前で涙見せたりできなくて、いつも強がっちゃう。だから、弱いところを見せたくないと言うか、見せられないと言うか・・・・だから相談しても、真因まではなせないんです。
「疲れちゃってさー恋愛もむずかしいよねー」見たいな感じで、いっつも笑って終わらせちゃう。

今回の恋愛がうまくいかないのもそれが原因でして・・・・。片思いの人の前で強がっちゃって、好きって気持ちを隠して隠して・・・ってやりすぎちゃって。

難しいです。ありがとうございました。

回答No.3

ri5777

お疲れ様です。
私も仕事を始めたばかりのころは相当精神的にも肉体的にもきつかったことを覚えています。
夢にまで仕事の内容を見たりして疲れが取れなかったり・・・。

そんなとき、行くところはスーパー銭湯です。
夜ゆくとのんびりできないので、できれば朝・・・それとか昼間に行ってボーっとすると相当精神的にもリフレッシュできますよ。

最近では車に銭湯グッズ詰め込んで、いつでも寄れるように準備しています。

共同生活っていうのは体験したことがないので余計に気疲れするのでは？

部屋の中でアロマ焚いたりお香を焚いたりすると、随分とリラックスできますよ。
私も試験が近いので部屋にお香を焚いて気分転換しています。
それと、最近ＤＶＤを買ってきてストレッチ代わりにやってますが、結構体を動かしたあと・・・集中して勉強できる気がします。
一日に1時間・・・自分の時間を作るようがんばってください。

お互いがんばりましょうね！！

お礼

ありがとうございます。
自分の時間っていわれてはっとしました。
悩む時間はたくさんもっているけど自分のために、自分の楽しみをするじかんっていうのはもっていなかったような気がします。

回答No.2

noname#29127

>色々疲れちゃってるみたいで。笑顔が作れないんです。

僕も数ヵ月前に疲れの極限が来た時、友達と笑い話をしていたのに
疲れで笑えませんでした。はじめて「笑顔って体力ある時にしか
できないのか。」と思いました。同時に「せっかく面白い話しをして
いるのに我ながら愛想悪いなぁ」と思ってました。

>あと、いくら食べてもおなかがいっぱいにならないんです。・・・

食べすぎないように気を付けてください。疲れていても長期的に
考えて体を壊すことないようにした方がいいです。疲れの極限が
来た時に僕が思ったのは「ここで無茶なことはしたらだめだ。
きちんとした生活をしよう」と思いました。それ以来、食事、運動、
睡眠時間においてきちんとするようになり、今はまだ忙しいですが、
健康的です。笑顔もでます。

>「疲れてるんじゃない？」って言われる。

たまには正直に「最近疲れてまして」と言ってください。僕は
疲れている、というのが苦手だったのですが、そういうのを外に
出さないと、自分の中では「しんどい」と思いつつ、外面で「大丈夫
です。」というのがつらさを倍増することになります。
毎日毎日つらい、という雰囲気はまわりに迷惑かもしれませんが、
本当につらい時は正直に「つらい」と言いましょう。

忙しくて休みを全くとれないかもしれませんが、1週間のうち数時間
でも気晴らしになること(読書、散歩、買いもの)をしてみてください。
元気が出てから勉強とかする方が効率がいいです。

回答No.1

toby3

旅行に出てみてはいかがでしょうか？
学生時代の友人と一緒に行くもよし、一人旅もよし。
あんまり観光やイベントを欲張らないで、のんびり過ごすのがよいと思います。