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辛い過去、許せない元彼を未だによく思い出す・・・
現在、家庭を持ち、幸せに暮らしているつもりです。 でも今日主人に「ため息つくの多いよね。周りを不快にするから辞めたほうがいいよ。」と言われはっとしました。 確かに人と話していないとき（主に皿洗いなどもくもくと家事をしているとき）によく昔あった辛いことなどをささいな共通点などで思い出してしまっています。 そのたびに「あーだめだめ！」などとひとり言のような言葉を叫んだりしています。 以前にこちらで誰かの「元彼を忘れられない」みたいな相談があり、回答を拝見しましたところ、「忘れられないのは本人が”忘れない”ようにしているからで人間忘れようと思ったら忘れられる」とありました。 とても参考になり忘れるように考えないようにしているつもりですが、なかなか・・・。 もう４年も前のことです。かけないほどのいろいろなことがあったのも事実ですが未だに過去を思い出してくよくよするのってちょっと病気ですか？ 同じような経験があるかた、克服の仕方などアドバイスお願いします。
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こんにちは。人事とは思えずに拝見しています。 私も似たような情況になります。 私の場合は前の結婚の事が いろいろいろいろ頭によみがえってきて 苦しくなるのです。 夢もよく見ます。 全員集合で、過去のシチュエーションのアレンジです。 私は夢の中で悔しがり、怒り 泣き叫び、最後は本当に泣いたり叫んだり 怒鳴ったり、延々と文句を言ったり ものすごい寝言でうなされて、泣きながら起きます。 今の夫が横に寝ていて 私がうなされてきて、泣き出したら起こしてくれます。 真夜中に突然、「このやろう！死ね～！」 「ぶっ殺す！」「バカヤロウ！」と絶叫して 夫が驚いて飛び起きたことなど、数え切れないくらいです。 はじめは、今は幸せなのに何故？ いつまでも忘れないなんて、今の夫に悪い。 いつまでも根に持って私はなんと、嫌な人間だろう 悩みました。 でも消そうと思っても消えない憎しみや、恨み 仕方がないです。 15年間の夫の親との同居の結婚生活です。 1年やそこらで忘れることができる 軽いことだったら、離婚などしません。 15年間の出来事ですから、忘れるのにも15年かかるんだ！ そう思うようになると、少し楽になりました。 15年間は恨んでいい、憎んでいい 寝言も暴言も言いたい放題すればいい。 15年間本当にお腹に溜めてきた様々なことを 夢の中で吐き出して、少しずつ薄紙をはがすように 楽になればいいのだと・・・・。 夢でうなされて、前夫や前夫の親に殴りかかり 首を絞めたりすることが わたしのリハビリなんだと思うようにしています。 今の夫は 結婚してすぐの頃は それはビックリしていました。 毎晩泣き叫ぶから。 何の夢を見ているのか想像がつくのでしょう。 「かわいそうに。ずっと苦しかったんだね！」と 自分の事のように受け止めてくれました。 今は慣れてきて私が「くすんくすん・・・」と泣き出すと 手をそっと握ってくれます。(半分寝てるけど） 頻度も多い時は毎晩続きますが 嫌な夢を見ないときのほうが、少しずつ多くなってきました。 単調作業のとき、家に一人でいると 本当に嫌なことばかり思い出しますよね。 皿洗いなどは楽しい音楽を聴きながらする。 好きなドラマをかけてするなど。 私は忙しく動き回っていると 過去の事は忘れていますね。 ただ・・・・ 旦那様の「ため息つくのが多い」という指摘の後の 「回りを不快にさせるからやめて」 というのはいかがでしょうかね・・・・。 確かに回りは不愉快になるかもしれないですが、 それよりも前に、言うことがあるのではないかと思いました。 「どうしたの？なにかあった？」 「心配事？」「疲れてるの？」 といういたわりの言葉がけはないんでしょうか？ そこの所が気になりました。 もしも、すでに旦那様が沢山のいたわりや 心配の優しい言葉がけを、してくださっているとしたら、 私の早合点ですから、お許し下さい。
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- EN07
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恋愛とは違いますが、幼少の頃の理不尽なことを 急に思い出して「カーーーーー」っとする事あるんです。 何であの時言い返さなかったんだろう・・・とか。 過ぎ去ってしまった事ですので仕方ないことは頭では分かってます。（質問者さんもそうですよね？） 時の流れに身を任せるしかないですね。 あと、僕もため息多いですけどね。 「ごめん、癖だから。別に深い意味は無いよ」 とでも言ってやればいいんですよ。
お礼
ありがとうございます。ＥＮ07さんの言うような「なんであの時言い返さなかったんだ」と思う内容を思い出すこと、よくあります！今考えるとこう言えばよかった・・とか。自分自身に嫌になってきたり・・・。 そうなんです。仕方ないことはわかってるんです。 「ため息つくと幸せにげるよ」いつも主人に言われます。 アドバイスありがとうございます。「僕もため息多いです」と言ってくださり、なんだか少し気が楽になりました。
始めに書きますが，回答になってなくてすいません。 俺も元カノの事忘れられないです。４年前に付き合っていた初めて出来た彼女です。今でも色々な思い出や住んでる場所もはっきり覚えてます。 別れてからスゴく辛く忘れようとしたけど忘れられず，それから何人か付き合ったけどその人達の事も覚えてます^^; 今ではどの人の事も未練はなく，いい思い出となってます。付き合った事までは忘れられないけど辛い思い出は時間とともに癒えていきました。 在り来たりですが，時間が可決してくれるのではないでしょうか？役に立たない回答ですいません
お礼
やはり時間が解決してくれるものでしょうか。確かに直後の自分は思い出したくないほどひどかったし、人に話せる状態でもありませんでした。今では冷静に日常を送り、ふと思い出してしまったときにだけ不安定になる程度なら以前と比べられないほどの回復ですね。 ryo-7188さん、役にたたない回答じゃないです。ありがとうございました。
- sakura-pon
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PTSDやトラウマというんでしょうか。 いい方法があります。 もし元彼の写真とかあればいいのですが、その写真に向かって以下のことを声を出して言います。 ・言われたことやされたことの内容 ・その時自分はどう思ったか。 ・そしてどうして欲しかったか。もしくは相手に改善して欲しいこと。 これは心理学にもあるDVを受けたひとの心の改善方法です。 お試しあれ
お礼
アドバイスありがとうございます！ この方法は声に出してみてみたら意外にたいしたことではなかった・・という狙いのものでしょうか。心理学にある改善法を教えていただきありがとうございます。試してみたいと思います。 彼の写真など彼に関するものは全て捨てました。持ってると余計に考えてしまうので。でもこの質問をしている時点で考えてしまう要素も増えてますよね・・・。わかってはいましたが、一度スパっと質問して自分なりの答えが出せればすっきりするかと思いまして。
- masukarapanda
- ベストアンサー率42% (6/14)
答えにならないと思いつつ・・・お邪魔します。 私も辛いことありました。とてつもなく。 でも、今はそれほどそのことでため息つかないんですよね～。 どうしてだろう？？って考えたら、その後にまた、とてつもなく辛いことがあって・・・。 全然いい方法じゃないし、自分で計画的にやってる訳でも勿論ないのですが、 私の場合近頃、次から次へと襲ってくる辛いことのおかげで？以前の事がぼやけてきてます。 つまらない回答でごめんなさい。
お礼
つまらない回答だなんてとんでもありません。 ありがとうございます。確かに辛いことがあった以前の嫌だったことはそれに比べてたいしたことじゃなかったな・・・とは思えます。よく「忙しい日々を送っていれば忘れる」「暇だから思い出す」って聞きます。それと同じ感じですよね。私もあの頃のことがぼやけてきてはしいです。 ありがとうございました。
お礼
ご丁寧な回答、本当にありがとうございます。rurinohana さん、私の質問を見て、回答してくださって、自身の経験を思い出してお辛くありませんでしたか？ なんだか自分の質問が申し訳なく感じてしまいました。誰が一番辛かったかなんて比べられませんが、夢でうなされるという経験に驚きました。私も何度か夢で見ましたが起きたら泣いているという程度。毎晩ということは相当辛かったのだと察しました。１５年という歳月・・・簡単には忘れられませんよね。私は期間としては３年弱・・・もうくよくよしていてはダメですね。 神様は乗り越えられる人に試練を与えると聞いたことがあります。乗り越えられないのなら初めからそんな試練はこないんですよね。きっとrurinohanaさんも相当な辛い過去があったのだと思いますが、優しいご主人のそばで乗り越えられるのだと思います。 文章がわかりづらくてすみません。経験談に勇気づけられました。 家事中、音楽♪を聴くというアドバイス、いい気分転換になりそうですね。早速今日からやってみます。 ちなみにうちの旦那は私がため息をつくと「俺なんかした？」と一応心配（？）してきますが「ごめん。なんでもない。関係ないこと思い出しちゃって」と言うと質問で記したように言ってきます。 優しいご主人さんですね。全て受け入れてくれているとのこと、うらやましいです。うちは過去のことは話していないので余計に不愉快なんでしょうね。