サッカーのリフティング

質問

サッカーを全くやったこと無い人相手に教えるものだと思って回答してください。
リフティングができません。
コツは多分やっているうちにつかむしかないとおもうので、どういうのをを理想にやればいいのか教えて頂けないでしょうか？

部活とかではありません。９月になる前に３０回できるようになるでしょうか？

回答No.1

Jameskusa · ベストアンサー

ワンバウンドリフティングから始めてみるのはいかがでしょうか。一回蹴るごとにワンバウンドさせてリフティングをすることです。これを繰り返していけば、ボールを蹴る場所の感覚がつかめてきます。きれいに蹴れる感覚をつかめたら、あとは同じ感覚を意識して普通のリフティングを練習すればいいと思います。最初から数を目指すのではなく、３回、５回、８回、１０回と徐々に増やしていけばいいでしょう。一度感覚をつかめば３０回くらいは２週間もあれば出来ますよ。これは小学生のときにサッカーを始めた頃にやった練習です。効果はありました。

裏わざとしては、少し練習すれば腿のリフティングは比較的簡単に出来ます。回数を増やしたいのが目標なら、腿を混ぜるとより早く３０回はクリアーできると思います。

リフティングを長く続けるコツは、ボールをあまり強く蹴らないで、足から３０センチくらいの位置に優しくすくい上げるような感覚が身に付けば大丈夫です。

回答No.3

blmt

最初はワンバウンド→蹴る→ワンバウンド→蹴る・・・とゆうようにするのが効果的だと思います。最初のうちは連続○回しよう！と無理に思わずに真上にあげることを心がけてください。(あくまで高すぎず)
Ｎｏ１さんもおっしゃってますが太ももをでするのとかんたんにできます。ただそれに頼りすぎず、足の甲でもできるようになっておくといいです。上手になるとリフティングのいろいろな技に挑戦されると思いますがリフティングの技は甲のリフティングが上手でないと不可能です。どのみち回数が少ないと太ももでいいですが100回1000回になってくると甲でポンポンとする方が楽です。
10分くらいの練習でも毎日やれば９月には30回はできるようになると思います。頑張ってください！

回答No.2

kabin2000

スパイク（靴）に色のついたテープをはって、
そこにボールを当てる練習をしたらどうですか？
上の回答者と同じように、徐々にやっていくといいと思います。