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緊張して本試験中にトイレに行きたくなってしまいます。
資格試験の受験をしているのですが、緊張すると、本試験中（本番の試験中）にトイレに行きたくなってしまいます。 以前は、緊張してもトイレに行きたくなるような体質ではなかったと思うのですが・・・。 この資格試験は、本試験中にトイレに行くことは、手を上げて係員の指示のもとで、許可されているのですが、２～３時間の試験なのに、何回も行きたくなってしまいます。 しかもオシッコが出るかといえば、毎回出るわけではありません。 模試とかはトイレに行きたくはならないので、やはり緊張の影響だと思うのですが、どうすれば改善できるのでしょうか？
- gogo-555
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- 心の病気・メンタルヘルス
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もし、自然療法といったものに抵抗がなければ、レスキューレメディというものをお勧めいたします。イギリスではポピュラーな「バッチフラワーレメディー」という花療法で、イギリスでは薬局にも売っているそうです。緊張する場面や、トラウマになりそうな場面に出会う前や後に、水に4滴たらして飲みます。妊婦や赤ちゃんも飲める安全なものです。 その本家本元のイギリスでは、試験前にこれを買う学生が多くいるとか。私も最近飲み始めたばかりですが、これをミスが許されない仕事に望むときに飲んでいます。以前はドキドキして余裕がなくなっていたのですが、最近は結構冷静に対処できているような気がしますよ(^-^)
お礼
なるほど！薬で治すという方法もあるのですね。 とにかく治したいので、そのためには何でも試してみたいので、購入してみることにします。 ありがとうございます。