熱中症になりかけてます…

質問

最近の猛暑で頭がフラフラです。お金がなくてエアコンが買えないので扇風機一つで夜をしのいでいますが、かなりしんどい↓　お金をかけないで部屋を涼しくする方法…なんてそんな話しりませんか？

回答No.8

zozzzz

＃５です。　　

祭りから、今帰って来ました。

豚肉は、牛肉よりも約10倍のビタミンＢ１が含まれていて、肉体疲労.ストレス.疲労回復などに効果がありますよ。

体力が落ちてくると悪循環なので、夏には特に豚肉はお薦めですよ。

回答No.7

hennaojisan

返事が送れてスミマセン、子供と祭りに行っていました。
ご質問の打ち水ですが夏場は灼熱の太陽から熱せられた地表の温度が夜になっても下がるのが遅いです、だから打ち水をするのです、先程も申しました通り打ち水した水分が蒸発する時に気化熱として地表から熱が奪われるのです。ですから少し涼しくなりますよ、昔は夕方になるとよくこの光景が見られましたが最近はアスファルト舗装が多いせいかあまり見ませんね。打ち水した後に風が吹くと心地よい涼しさを感じます。
アパートの1階なら是非やって見て下さい。

回答No.6

noname#65805

部屋を冷やす方法はわからないのですが、体を冷やす方法は知ってます！
脇の下・股
ここを冷やすと体温が下がりやすいそうです
熱中症になっても有効だそうです
みなさんおっしゃってますが、熱中症にならないためにはとにかく水分補給です
そして汗をガンガンかいてください！
かいた汗はすぐに拭かず、しばらく置いておいたほうがいいですよ
汗が蒸発する間に体温が下がりますから！
クーラーのない部屋・・・地獄ですね

回答No.5

zozzzz

大変ですね。　本当に暑いですね。　この暑さもあと
一ヶ月半...頑張りましょう。

参考まで

・水分補給　（水道水よりも薄めた食塩水の中にチョ　ツピリ砂糖を入れた水が良いです。）

・体の脈のある部分に冷たいタオル等をあてがい熱を
　取る。

・食事はビタミンＢ群を多く含む豚肉などはお薦め

・睡眠を取る　（寝不足にならない様に）

・ドア、窓を開放し、扇風機を付けて、空気の循環
　をさせる。

・シャワーや水風呂に入り、気分を変える。

　お大事に。

補足

回答ありがとうございます。　ビタミンBを多く含む豚肉というのはどうやってわかるのでしょうか？

回答No.4

hennaojisan

大変ですね！どのような所にお住まいですか？１戸建てなら夕方に庭や家の周囲に打ち水するといいですよ。
＃1の方のようにシャワーでも浴びてスッキリするのもいいと思います、＃2のか方の脇の下に濡れタオルを挟むもいいでしょう、首筋の頚動脈を濡れタオルで冷やすもいいでしょう、アイスノンの方がもっといいかな？本来ならば汗をかいて、その汗が渇くときに気化熱として体温を奪ってくれるのですが暑い部屋や湿度の多い部屋は効果が低いみたいですね。私は医師でないので詳しい事は判りませんがシャワーを浴びてスッキリしてほんの少し体が濡れいるときに扇風機をあてて体の熱を飛ばします、アイスノンか濡れタオルを頚動脈にあてて枕は首から離し首下に風（空気）が通るようにして寝るといいのでは？

補足

回答ありがとうございます。　アパートの一回に住んでいます。　打ち水って、地面から建物に熱を吸収するのを防ぐ効果があるんですか？

回答No.3

BLUEPIXY

洗面器か何かに水を入れて
ハンガーが何かに引っ掛けたタオルの下端を浸して
それに扇風機を当てる

霧吹きみたいので、身体に細かい水滴を付けて扇風機に当たる

補足

今試してみました。　少しだけ涼しくなったように思います。　ありがとうございます。

回答No.2

sittaka-kun

窓を開ける。網戸も開ける。ドアも開ける。
水を飲む。氷を口に含む。
顔を洗う。腋の下にぬれタオルを挟む。

私は学生時代カキ氷でしのぎました。

回答No.1

noname#150332

水風呂を張って体から脂汗を1日何回か取ると
だいぶ違いますよ。