胃腸の機能向上はどのように・・・

質問

最近、胃腸の具合が悪いような気がします。
そこで、
(1)胃腸機能の回復や向上は何をし、食べれば良いのでしょうか？
(2)占い師にも顔を見た時に胃腸が弱いと言われたのですが、因果関係はあるのでしょうか？
(3)冷え性の影響はあるのでしょうか？

以上３項目宜しくお願い致します。

回答No.3

Decarto

食事前に運動し、運動後は冷水をかぶるといいでしょう。食後に運動すると胃腸を傷つけます。また、背筋・腹筋もいいです。詳しくは小山内博先生の著作で。背筋にもコツがあり、自己流でやると失敗します。冷水かぶりは、お風呂の後でもOKです。また、ちょっと肥り気味なら、朝食を抜くといいですよ。

回答No.2

nitto3

ヨガをやると機能が強化できます。
バランスよく食事をすることです。
その点でヨガは無駄な食欲をなくしますから、
自然にバランス食になります。
逆に胃腸が悪くなる原因、心の迷いもある程度解決します。

気血の流れが不足して顔色が悪かったのでしょう。

ヨガをやれば血流もよくなり基礎代謝が高くなり
冷え性もよくなります。

お礼

ありがとうございました。
ヨガは前々から気になっていたので、挑戦したいと思います。

回答No.1

ipa222

よくかんで食べるとか、暴飲暴食をしないとか、冷たいものを食べないとか、、、
気に病むタイプは腸が弱く、他人に腹を立てるタイプは胃が弱い傾向にあります。
顔の血色をみて、胃腸が弱いと判断したのでしょう。

常にリラックスして精神的に安定させることも大切だと思います。

お礼

ありがとうございます。