昔太ってた…

質問

こんばんは。１８歳の男ですが、実は幼稚園のときから太り始めて中学卒業する頃には超肥満型で１００キロちょい体重あったんですが、炭水化物を半年くらい減らして体重を落としたあと、ササミ、野菜、ご飯など毎日同じメニューでかつ筋トレをした結果、体重３５キロ、体脂肪率２８％(４０％→１２％)落ちました。血圧も（１５０、９５）あったのが（９５、７５）になりました。今も毎日ササミ、野菜、低脂肪牛乳、青汁など健康に気をつけているんですが、昔太ってたことによってなにか危ない点(体に問題があったりとか…)はありますか？？変な質問でほんとに申し訳ないですが、よろしくお願いします。

回答No.2

y-k-m · ベストアンサー

ウチの旦那と似ています。それにしてもきちんとダイエットして結果を出して偉いですね。
問題と言えばやはり普通の人より体重が増えやすい点です。
２０代の時はダイエットすると減るのですが、年令が進んで基礎代謝が落ちてくると、本当に減らなくなります。ウォーキングなど有酸素運動をして、食事を普通の人の2/3ぐらいにしてやっとちょっと減るかな。。
やはり体重が多い時は、血圧が上がり、中性脂肪の数値が上がるので成人病（生活習慣病）のリスクが上がります。ただ、体重の割にそれほど悪い数字が出ないので、多少太っているぐらいが体質に合っているのかも知れません。
基礎代謝を維持するため、筋トレも続けましょう。

回答No.1

kitutuki12

昔読んだ新聞記事を記憶をひねり出してお答えします。もちろん自信なしですm(__)m

脂肪の細胞の数が多くて太っている人と、数はそれほどでもないのですが、脂肪の細胞一つ一つが太ってしまっているタイプの人がいるそうです。前者のような体質だとやせにくい体質となるようです。
それで、脂肪細胞が増える年齢があるそうで、それは赤ちゃんのときと思春期のときだそうです。ですから、そのとき太っていると、脂肪細胞が増えてしまったと言う事になるみたいです。思春期までに痩せれば大丈夫と言う事のようです。痩せてよかったね。

私自身でもあてになる記事か、半信半疑です。話半分でお願いします。

合理的なダイエットに成功しているみたいですね。立派立派。
これからはどうするのですか？毎日同じメニューにも慣れました？これからはバラエティーにとんだメニューで体作りに取り組んだらいかがでしょうか。

ご質問には何も答えられなくてすみません。

お礼

ありがとうございました。