教えて下さい

質問

こちらで色々相談にのってもらい、クリニックに行きました。話しは聞いてもらえたのですが、私とは相性が合わなく、別のクリニックに行きました。ここの先生は色々質問をしてくれ、前の生活環境・今の生活環境など親身になって良く聞いてくれました。もちろんキツイ事とかも言われましたが、安心できる先生で良かったです。暫く通院してみようと思います。
そこで、また別の病名を言われました。(前はうつ病・強迫神経症)と診断されたのですが、「環境適応障害」と診断されました。
この病気について知っている片、教えて下さい。

回答No.3

taniyan777 · ベストアンサー

No.2　たにやんです。
社会に出て数年たちますが、私の場合は大学生のときがいちばんひどかったですね。今は元気に働いていますよ。性格も当時よりかなり変わりました。

人によって症状の深さがまちまちなのでなんともいえませんが、しんどいっすよね。
経験者としていえることは、医者に頼っていては治せないということです。あくまでも治す主体は自分自身で医者は参考程度にとどめたほうがよいかもしれません。（信頼関係は必要だとおもいます）

薬はただの対症療法です。風邪にたとえたらよくわかるのですが、風邪薬飲んだら頭痛鼻水はとまりますが風邪は治っていないのと同じことです。
すぐに症状がおさまるのですが、根治にはつながらないため、薬に頼ってしまうと症状が深くなります。

過去をふりかえっても、私がなぜそういう状態になってしまったかという原因というのははっきりわかりません。
ただ、今までに何らかの無理がたたって結果的にこうなってしまったということですので、薬で症状をおさえつつ、根治につながる対策をたてました。

私の場合は精神的な改善と食生活の改善です。
精神的なものはカウンセリング等に代表されますが、
心のもつれを紐解く作業です。時間がかかります。

今の精神科の先生でしたら保険もきくのでそれほど費用もかからないでしょうから、できるだけネガティブな感情をはきだしてください。それを受け止めるのが彼の仕事です。
ただ、精神科の医者といっても、あなたのトラウマであるとか、あなたを苦しめている自分自身の思い込みであるとかは１時間やそこらではわかりません。

こころの問題は、いままで溜め込んだ負の感情に自分自身が気づいていないために、警告として現れるものですから、まずできることはこまめにストレスを吐き出す。～しなければいけない、等の心の負担をできるだけとっぱらう、くらいしかいえないです。

食生活に関してはまず、正しい知識を手に入れることからはじめてください。参考ＵＲＬの本は一冊でおおよそのことがわかりますので、初心者におすすめです。

僕のやり方でしかありませんが、現在はエネルギッシュに生きてますのであなたも大丈夫ですよ。

参考URL：

http://www5f.biglobe.ne.jp/~hni//menu_3/menu_3-2.htm

お礼

「まずできることはこまめにストレスを吐き出す。～しなければいけない、等の心の負担をできるだけとっぱらう」一番簡単そうで一番難しいことですね。日々、感情のコントロールが難しく、ここから逃げ出したい・一日熟睡したい・掃除・洗濯全てしないと気が落ち着かない・しなくてもいい・大丈夫・大丈夫・でも頑張らなきゃ・あと少しって頭の中で葛藤してる毎日です。ただたんにわがままなのだけなのでは・・・そんな日が続き病院にいきました。音・匂い・汚れが気になって仕方がない自分がおかしいのではと・・・
ごめんなさい。なんだか愚痴になってしまいました。
参考の本、拝読してみます。本当に色々有り難うございました。

回答No.2

taniyan777

環境適応障害について
参考URLに早稲田大学教授の説明があります。

精神的な症状（抑うつだけではなく様々な症状）
によって社会的な生活に問題が生じた場合に使うおおまかな用語です。

その症状のなかに　うつ病・強迫神経症　に類するカテゴリもあります。

参考URL：

http://www.fuanclinic.com/byouki/vol_35c.htm

お礼

有り難うございました。今まで、生活環境が変わったことは何度かありましたが、一度もこういう症状が出たことはなかった(本人自覚)ので、如何したら良いのか悩んでいました。幸いにも良き先生に出会えたのですが、まだ薬を処方されて４～５日です。taniyan77さんは経験者とありますが、現在はどうなのでしょうか？もしご迷惑でなければ色々お話をさせて頂きたいと思うのですが・・・宜しくお願い致します。

回答No.1

chico-is

＞前はうつ病・強迫神経症)と診断されたのですが、「環境適応障害」と診断されました。

脅迫に依って、環境に依って　抑圧されて精神が落ち込む症状ですから、病名にこだわらなくてもと考えます。

今の先生を信じて投薬　精神構造の改良をカウンセリングを受けながら、抑圧にも耐えられる精神を作る事が今貴方にできる仕事だと思うのですが。