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生理前の辛い症状（女性限定）
生理前って お腹が張ったり、便秘したり、食欲が増したり、胸が張ったり、 肩こりや腰痛、頭痛がひどくなったり、 精神的にも落ち込みやすくなったり、イライラしたり、やたら眠かったり、、、 人それぞれ症状はあると思いますが、ホント辛いし憂鬱ですよね。 皆さんはどんな風に乗り切っていますか？ 辛い症状とその対処法を教えてください。
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基礎体温つけてるので排卵日後始動します。痛いのもつらいのも健康な証拠ですが、ほんとつらいですよね。 １。とにかく寝ておかないと！とくに休日は昼寝を６時間くらいします。そうしないと会社で居眠りします… ２。情緒不安定になるので近親者に警告。 ３。腰をあたためる。入浴、カイロ。マッサージ。あとはうつぶせて寝るとちょっと楽な気がします。 ４。ローズヒップ,カモミールなどの入ったブレンドハーブティで肌荒れを防ぎつつ、気持ちをしずめる。 ５。アロマポットを焚いて気持ちをやわらげる。 ６。食欲はとめません。好きなだけ食べてます（いいのかなー）。強いて言えば、ファストフードは控え、身体によさそうな野菜、豆、海藻などを意識して食べます。 ちなみに、排卵日頃って発熱します。３８度くらい。で、それから生理までずっと寒気がするんですよね。。。
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- mukutan
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私も重いです。 ひたすら我慢ですね。 頭は朦朧とし、瞳孔がおかしくなって、 痛さに耐えかねてふらふらになってます。 つらくて暗くなっちゃって仕事中トイレでなくこともしばしばです。 こんなにひどいので産婦人科にはじめていってみました。すこし市販のものより強い薬を頂いて、気休めですが少しだけましになったような？？ たまに会社も休んじゃいます。 でも、気を失ったかのように、ベットで寝返りもせず寝入ってしまいます。 効果的なのは、腰のマッサージですね。 人にやってもらうもよし、マッサージ器使うのもよし。 ほんと、大変ですよね。
お礼
生理前からこんなにひどいのですか？ それとも生理中のことかな？ 私は生理中より生理前の方が体調が悪いのです。 自分ではできないので、腰のマッサージはほとんどしたことがありませんでした。 足裏マッサージをすることはあります。 ありがとうございました。お大事に。
- ryo-range
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私は頭痛です。 頭痛も原因がわからなければ怖いですが、生理前という理由なので、時間が経てばおさまるのがわかっています。 だから、ひたすら我慢です。 できれば気がまぎれるようなことをあえてします。 仕事中であればまとめなければいけないものに取り掛かるとか、家にいればなかなか終わりそうに無い掃除をするとか。
お礼
私もひたすら我慢することが多いです。 気が紛れるようなことをするのはいいかもしれませんね。 その間は別のことに集中できそうです。 ありがとうございました。
- micyu
- ベストアンサー率19% (17/86)
つい先日も同じ質問がありましたよ。 gooのトップページで、生理痛と打って、教えてのボタンを押すと沢山出てきます。
お礼
ありがとうございました。
お礼
私も排卵日後に微熱（３７度５分程度）がでます。 身体がポッポしますね。夏はつらいです。 色々と試されているようで参考になります。 ハーブティはカモミールの入ったものはちょっと苦手ですが、 利尿作用のあるお茶を飲んで浮腫みを取ることはあります。 アロマポットは持っていませんが、今度買ってみます。 香りのいい入浴剤は大好きなので、私には合っていると思うので。。。 ありがとうございました。