腹横筋

質問

腹横筋の鍛え方を教えて下さい。腰痛予防のために鍛えようと思っています。腹横筋を鍛えることで得られるメリットなども教えてほしいです。

回答No.1

zorro

こちらのサイトでわかります。

参考URL：

http://www.youtsutaisaku.com/yfukuou.html

お礼

回答ありがとうございます。

補足

もう一つ質問ですが、腹横筋も鍛えると筋肉痛になるのでしょうか？鍛えた実感がわかるでしょうか？どなたか答えをお願いします。