便秘

質問

ひどい便秘でありとあらゆるものを試しましたが
一向に改善されません
いい病院や治療などご存知の方いませんか
食べ物などでは直らない状態です

回答No.3

343 · ベストアンサー

私も”私の便秘は食べ物では治らない”と思っていた一人です。何度も何度も腹痛で病院へ行きました。それが簡単な方法で驚くほど良くなったので、良ければ参考にしてみてください。
１．野菜ジュース(私はKAGOMEの野菜一日これ一杯)
２．乳酸菌飲料・乳酸菌入サプリ(私はヤクルト300V・オルビスのBifidus EX)
上記を必ず毎日摂取しています。特に時間は決めていませんが、野菜ジュースは食前に、乳酸菌は食後が多いです。
ただ、直ぐに効果が出るわけでないので、最低でも一ヶ月は続けてみる覚悟でやってください。因みに私は二週間目から効果が現れ始めました。特別運動を始めたわけでもありません。これだけを毎日続けていたら長年苦しんでいた便秘が治ったので、自分でも驚いています。薬を飲むわけではないのでお勧めできると思います。

お礼

ありがとうございます！
野菜ジュースと乳酸菌は各別々に取っていたのですが
両方続けて１ヶ月続けてみます。

回答No.2

nikyy

コーヒー浣腸はやりました？詳しくはコーヒーエネマ、俳優の山田太郎さんも使っていますよ。
これいいと思うけどなぁ・・・・

お礼

ありがとうございます！
コーヒー浣腸ですか・・
試してないですので調べてみます。
そして、実践してみます

回答No.1

xxhokuhokuxx

こんにちは。

私もひどい便秘で、いろいろな食べ物やお茶を試しましたが、一向に効果が出ず、諦めていました。。

運動はいかがですか？腸の運動には腹筋が必要です。腹筋を鍛えてみてはどうでしょう？

後は冷えも便秘の大敵だそうです。今の時期薄着になって下っ腹が冷えてはいませんか？触ってみて、ひんやりするようなら冷えています。温めてみると、腸の運動が活発化するかもしれません。。

実をいうと私の場合、上記２つ試してみて全くだめでした。それで、整体へいったんです。（←きっかけはぎっくり腰でしたが）そのときに、その先生に便秘の話をしたらいろいろいじくってくれて（私には何をしてるのかわかりませんでした）でも、その後割りと調子いいんです。今は上の２つを実践していれば１～３日くらいでは出るようになりました。

整体が良かったのかどうかはわかりませんが、それも一つの手かな？

後、便が固くなると余計に出づらくなるので、いったん、便秘薬や便秘茶などで便をだし、その後は水分をしっかりとって、運動をするだけで効果がでる場合もあるそうです。

お礼

ありがとうございます！
ヨガを２年前から始めましたが改善されず
整体は試していないです。
でも体のゆがみを治すのはいいことだと思いますので
実践してみます