なぜ太る？原因は？

質問

以前から心療内科に通院しています。
薬ももらって飲んでいます。
最初はもらっている薬で太ってしまっているのかと思っていましたがここ何年か過ぎてそうではないとわかりました。（医者も違うとのことです。）
自宅にいたせいもあり体重が短期間で５キロ～１０キロ太ったこともありました。
食生活も野菜などを摂取しバランスよく食べて問題ないと思います。
一度自分でダイエットを試みて成功したこともありましたがどうしてもリバウンドしてしまいます。
筋肉をつけるのが良いといわれますがどうつけて良いかもわからず困っています。
どうぞアドバイスお願いします。

回答No.3

kaekae1200

基礎代謝の低下ではないでしょうか？
又、全然食べてないのに～って言ってる人でも
一つのものがカロリーが高かったりするのですが…
その辺はどうでしょう？

おそらくは基礎代謝の低下だと思います。

基礎代謝をあげるには毎日の運動です。

お礼

「基礎代謝」、私も気になっていたのですが痩せていた頃の基礎代謝がわからないためなんとも言えませんが明らかに以前より運動量が減っています。
今はスポーツセンターのフィットネスに行っています。
少し様子をみてみます。
アドバイスありがとうございます。

回答No.2

noname#39234

先日のTV番組"あるある大事典"によると
食事の前に、食物繊維のかたまりである寒天
(あるいはそれを使ったところてんなど)
を摂取すると、ダイエット効果も良好とのことでしたね。

180g程度と言っていたと記憶しています。

水溶性と非水溶性、両方の性質を持つ食物繊維で
内蔵での働きが優秀ということらしいです。
また食前に摂取することで、腹もちをよくし
蛋白質吸収を抑え、脂肪燃焼に繋がるとも…

#ところ天の助へのたむけとして :-)

お礼

この間のあるある大辞典見逃してしまいました。
ところてんのことをやっていたなんて・・・。
確かにところてん美味しいしヘルシーですよね。
スーパーに行ったら売り切れていたので食べられませんでした・・・。
効果はあるのでしょうか？
今度試してみます。
回答ありがとうございます。

回答No.1

debuko

ダイエットカウンセラーにかかってみたらいかがでしょう？
私がいまかかっているところです。
あれもだめこれもだめといわれることなく、体質改善をして、太らない体質を作るものです。まだ二週間ですがおなかが少しへこんだ気がします。
人によってアドバイスの仕方は違うらしいので、一度相談してみてはいかがでしょうか？きっと、まじめな性格が災いしてるのだと思います。

参考URL：

http://www.netslim.jp/

お礼

今も病院に通っているためダイエットカウンセラーにかかるというのはちょっと難しいと思います。
アドバイスありがとうございます。