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カタルシスを得る瞬間
こんにちは。いきなりですが、悩みを抱えた経験は誰にでもあると思います。相談したり、自力で何とかしたりとそれぞれに解決方法があると思います。しかし、時には考え込み溜め込んで、なかなか抜け出せなくなるという場合もありますよね。。 そんな時、ふとした所で癒されて、解決の糸口を見つけられたということはないですか?例えば、バーでマスターに話を聞いてもらってスッキリ(カタルシス)したとか・・・ このような「癒される場所」を探しています。ちなみに、私なりに定義がありまして・・・ (1)日常場面=カウンセラーとクライアントが揃っていなく、且つ対人コミュニケーションが行われる場面 (2)癒し=問題解決のきっかけが見えた瞬間 というものです。皆さんの癒される場所、経緯など、差し支えのない程度で構いませんので、参考までに聞かせてください。お願いします。
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質問者が選んだベストアンサー
質問者さんの例にもありましたが 正に「バーのマスターと話した時」に 気が楽になります。 ただ、その人は30年来の知り合いであり かつ、非常に良い人なんで そんな人と知り合うのは 至難ではないかと思います。 後、親友と会うだけで癒されますね。 と言っても、親友といつでも会えるわけでもないし 最終的に、いつでも、最高の「癒し」を 与えてくれるのは、良い嫁さんですね。
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こちらで教えていただいたのですが、 <気付くこと>を日常に取り入れてやっております。 例えば、これは必ずご経験があると思うのですが、 「何かをやっているときでも、必ずといっていいほど 他の何かを考えていること」です。 そうではなく、今自分がしていることだけを 淡々と心の中で実況していくということです。 まるで監視カメラで自分を観察するように、 心の動き、体の動きを観察していくと 不思議なことなのですが、些細なこと、無意識に今まで 行っていたことの全てに、 「原因」をみつけることができるのです。 しかも客観的に。 私はこの瞑想で(お釈迦様の瞑想です)カタルシスの 涙を何度流したか分かりません。 <気付く>という行為を意識して行っていくと 人を伴わなくても、カタルシスを深く感じること ができます。 ヴィパッサナー瞑想と言います。 興味がおありでしたら、検索されると良いと思います^^
お礼
回答ありがとうございます。 「ヴィパッサナー瞑想」というものを初めて聞きました。検索してみようと思います^^
お礼
回答ありがとうございます。 いつでも癒しを与えてくれる奥さんと出会えたalteredさんがうらやましいです(^-^) 参考にさせていただきます。