どうしたら楽になれると思いますか？

質問

20代の未婚者です、長い間私は家にいなければならず外に行く、人と付き合うことも自由の時間も殆どない専業主婦の様な生活でした。そんな中関係があったのは家族だけ、そこには自己中心的で自分の意見は言うけど人の意見を聞かない、簡単に怒る、そんな人間が半分いるのです。そんな生活が続いた為かいまかなり無口になってきました。頭ではよく物事考えているのですが言葉を出して表現しない、言葉出すのが恐い、だから何でも私がやれば良いんでしょ！そんな状態なのです。また元々人付き合いが苦手でもあったのですが今誰に対しても言葉を出す行為に緊張、興奮してうまくスムーズ出てこないのです。こんな状態どうにもならないでしょうか

回答No.5

pioo

こんにちは。

　家族の中の、ぶつかり合いの悩みですよね？
省略してもいい家事はないのでしょうか。
　やはり、具体的にどういったところが気になるのか、書き出したほうがいいと思いますよ。

回答No.4

pioo

こんにちは。

　口に出して話す、そういうことも大事です。
この場合は、外出する機会を増やすしかないと思います。気軽な趣味の友人を作られるのがいいと思いますよ。
　そして、もう少し見通しが明るくなってきたら、自分のできる範囲で、今日出会った人に親切にしてみましょう。どんな風に、自分がされたら親切なのか、そう考えるようにしてみてください。
　ただ、こんな時代です。態度の悪い職員が満ち溢れています。朱にまじわると赤くなる、ではありませんが、迷っているときに影響を受けると面倒ですよね。

　あと、実際今、質問として書かれていますよね。ですので、それが質問者さんの心の中だけの問題としたら、もう解決しているも同じです。何が問題か、わかっていたら、それを改善していくだけです。ただ、そういったことはあまりないと思うのです。

　家族の方とのぶつかりあいに疲れているのでしたら、別居を考えたほうがいいかもしれません。

回答No.3

petit_chocolat

まずは、専門家に相談されることをお勧めします。
ここのさいとなんか、いいですよ。
ネットで相談できます。

参考URL：

http://utsu.jp/index.html

回答No.2

BLUEPIXY

ずっと"話す"ということから遠ざかっていると、
＞今誰に対しても言葉を出す行為に緊張、興奮してうまくスムーズ出てこない
ようになるのはしょうがないです。
趣味のサークルでもなんでも人前で話すということが大事です。
最初は、うまく話せなくてはがゆい思いもするかもしれませんが、結局のところこういうことは慣れなので、うまくいかないと思ってもあきらめずに続けることです。
お家の事情で家から離れられないということですが、
あなたにとってはそのことが負担になっているようです。
思い切って独り暮らしを始めてどっかで働いてみたらどうでしょうか？
そうした思い切って暮らしを変えてみるのも１つの方法かと思います。

回答No.1

noname#12037

何かご事情がおありなのでしょうね。
今も自由な時間は持てない状況が続いているのでしょうか？
少しずつ、やはり外へ出る機会を作った方がいいと思います。
何か興味のあることはないでしょうか？
趣味のサークルや生涯学習などはいかがでしょうか。
モノ作りのサークル（たとえば陶芸とか絵画など）だと必要以上に人と会話しなくて済みますし、それでいて人間関係もできるので割と人づきあいが苦手な人に向くと思うのですけど。

それにも出ていけない程の症状でしたら対人恐怖症になりかけているかも知れませんからカウンセリングが先かも知れません。

とにかく何か外界の刺激を受けるようにした方がいいと思います。

お礼

ありがとうございます、今一応主婦的生活は終わり外には毎日行っていますが、逆に長時間だったため外とも楽につきあえないのです、やはりなにかサークルみたいな活動場所で慣れたりしようとおもいます。