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体育祭で勝利・・・！！

2005/05/28 21:27

タイトル通り、体育祭で勝利したいのです！！皆さんの知恵を貸してください！！ひとつは短距離走に強くなる方法です。うち(のクラス)には飛びぬけて足の速い生徒がいません。一時的にでも、何か良い方法があれば教えてください。もうひとつは団体競技の綱引きです。すでに四戦全敗しているので本番は最下位決定戦です；なんとしても最下位は免れたいのでよろしくお願いします！！

jin00
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その他（生活・暮らし）
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noname#107878

2005/05/29 00:53 回答No.3

　Ｎｏ．２さんがお答えのように、短距離はとにかくスタートのタイミングが大切ですが、これはもうトレーニングして経験を身に付けるしかありません。ただ、実際に計測してみると、腕の力強い振りにフィニッシュまで気を配れば誰でも幾分早くなるようです。とにかく一時的にも.....というのはちょっと無理ですね。　綱引きはとにかくお尻で引くと言います。スタートと同時に全員が等しく後ろに倒れるように、そして最後まで繰り返し同じ動きとリズムで引くことです。この同じ動き....というのがとても大切で、もし両チームがほぼ実力が同じであったら、揃った動きをした方が間違いなく勝ちます。　もうひとつは腰が浮かないこと。引張られて腰が浮くと必ずさらに引かれてますます不安定になって、動きがバラバラになってしまいます。こうしたトレーニングができなければ、少なくとも前もって皆んなで打ち合わせしておいて下さい。　ほんとうはスパイクシューズだととても走りやすく、綱引きにも効果がありますが、たしか体育祭では使用が禁じられていますよね。念のために調べておいて下さい。また、足元の砂をシューズで押しのけるのも反則ですが、確かに効果があるので密かにやっている人も居ますね。　

質問者

お礼 2005/05/29 20:25

やはり短距離では腕の振りが重要になってくるんですね＾綱引きは皆やる気はあるので息を揃えて頑張ります！！スパイクシューズは準備できるかどうかわかりませんがやはり利点が多いんですねー。参考になりました、ありがとうございます＾

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yu-taro
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2005/05/28 22:22 回答No.2

　　こんばんは。　短距離ですが、スタートの瞬間に一気に飛び出す練習と、走り出したらひざをできるだけ高く上げるようにして走ります。　そして、腕もできるだけ早く振るようにします。これを繰返すと少しずつ早く走れるはずです。　あと、走る靴ですが、スパイクシューズが使用できればそれだけで格段に早く走れます。　つまり足の踏ん張りで地面を蹴る力をより多く伝えることができるからです。　スパイクシューズ禁止の場合は、靴底ができるだけ滑りにくい材質で、軽くプロックパターンの靴が良いと思います。　陸上用のシューズを探すと良いでしょう。

質問者