朝起きた時の体重は減ってますか？

質問

私は寝る前の体重と次の日の朝の体重が、ほとんど変わりません。なぜなんでしょう？５００グラム位減っているといいんですけどね。
皆さんはどれくらい減っていますか？

回答No.8

bobuyin990

単純に基礎代謝量が低いからではないでしょうか？
それなら少々負荷のかかる筋トレをする事を
お勧めします　筋肉が付けば自ずと基礎代謝量が
増えるようです
少しなら寝る前にするといいみたいです
私は５・６００は減ってると思います
まあ減っていると言ってもほとんど水分ですから
また飲めば元に戻るんですけどね(^^)

お礼

基礎代謝量が低いんですね。増えるようにがんばります。

回答No.7

noname#13049

こんばんわ。
私は半身浴で汗をかいて、コップいっぱいの水を飲み、そのあとたっぷり寝ると、１キロ弱は減っています。
代謝がいいと汗をかくのでしょうか？

お礼

私も半身浴で汗はたくさんかいているのですが。
１キロ弱も減るなんていいですね！私の場合はまだ代謝が悪いのかもしれませんね。

回答No.6

kururingogo

もうすぐ、健康診断があるので、体重を減らしたいと毎朝、起きてトイレに行った後、計測しています。
同じ条件で、ここ2週間計測していますが、いつも寝る前より、600グラム減っています。

お礼

いつも６００グラム減ってるなんていいですね！私もそうなりたいです。

回答No.5

uchinasuki

私の場合は、１００ｇから２００ｇです。
平均して２００ｇでしょうか。。
毎日、半身浴をしてから寝ますが、
半身浴で体重落としすぎ？ると、
次の日の朝、体重が同じってことがよくあります。
水分量が関係しているのかなと思います。

お礼

いつも半身浴で１キロ以上体重が減りますが、昨日は時間がなくて７００グラムしか減りませんでした。
朝起きて、体重を計ったら２００グラムだけ減っていました。私の場合は余り関係ないのかもしれませんね。

回答No.4

tisaki

その日の体調や前日の食事、運動でかなり左右されますね。
私は、1.6kg～0.6kgていどです。

お礼

１．６も減ることがあるんですね。うらやましいです。食事によっても違うのかもしれませんね。

回答No.3

noname#12038

１リットルというのは 不感蒸泄のことでしょう。

不感蒸泄とは呼気に含まれる水蒸気として体外にはき出されたり、皮膚表面から感知できない程度に分泌される汗のことです。

ただ、私も１ｋｇなんか減らないですね。
最近ダイエットを始めて代謝がよくなっているようなので朝は３００～４００ｇぐらい減っているかなぁ

お礼

やはり代謝がまだ悪いのかもしれませんね。半身浴はやっているんですが。

回答No.2

Kon1701

私の場合、200～400ｇ程度減っています。更に尿として200ｇ程度出てゆきます。
減る理由、生命活動のためのエネルギ消費と汗、でしょうね。さすがに1Lの汗は多すぎでしょう。そんなに減っていたことはないです。
CMで記憶のあるのはコップ1杯の汗、だったかな？

お礼

私の場合は、寝ている間に余り汗をかいていないんでしょうね。これから暑くなってくるともっと減るかもしれませんね。

回答No.1

o24hi

こんばんは。

　昔ＣＭで「人は寝ている間に１リットル（だったかな？）の汗をかく」とか言っていましたね。それに生きていくには、寝ている間にも体温を維持する為に脂肪も燃焼しているはずですから、必ず体重は減るはずですよ。
　１リットル本当に減れば、１Ｋｇ減ることになりますね。るんるん♪

お礼

私の場合は、どんなに暑くても寝ている間に１キロも汗はかかないですね。寝ている間に脂肪が燃焼していないのかなぁ。