何をしたらいいのか・・・。

質問

音が気になるという神経症で精神科に通院中の24歳です。一時期はうつ状態にもなりましたが今はそこまでではなくなりました。
大学卒業以来資格取得のため勉強していたため就労経験がありません。主治医からは簡単なアルバイトでも始めてみたらといわれ求人の情報誌を読んだり電話をかけてみたりしましたがうまくいきませんでした。
その精神的なストレスのせいでまた体調が悪くなったりで苦労しています。
日常生活はできても仕事をするまでの体調までは回復していない状況の中でやる事がなくて困っています。散歩や自転車などで近所をまわったりはしていますが面白くもありませんし疲れてしまいます。
かといって家にいてもテレビやビデオを見てもつまらないです。
仕事をできるまでは回復していないと言う体調の中でどのような生活をしていけばよいでしょうか？
長文すみません。

回答No.4

noname#92306

今私も同じ状態です。気持ちばかり焦ってしまって…何もしないで家にいるのって後ろめたく感じたりして。
私は職安に登録してみたんですが、やはり経験がないとパート等で働くこともままならないですね。かと言っていざ働くとなると体が拒否したりして。私って何てわがままなんだろうって思います。

自分でも治ったって確信が持てない病気ですし、黙っていれば元気な人と同じように見られるし、自分から告白するような病気でもない…辛いですよね。
ゆっくりしろって言われるんだけど、「ゆっくりできる性格ならこんなにストレス溜めてないよ」って思ってます。

人には冷静にアドバイスできるけど、あえて綺麗事はナシにしました。お互いあまり自分を追い込まない程度に考えていきましょうね。いつか自分にちょうどいいチャンスが来るって信じて！！！

お礼

同じような体験をなさっている方がいてちょっとほっとしました。

＞お互いあまり自分を追い込まない程度に考えていきましょうね。いつか自分にちょうどいいチャンスが来るって信じて！！！

ありがとうございます！

回答No.3

kaburi1

毎日がおもしろくないけど、一歩踏み出そうとするとうまくいかないって人はけっこう多いようです。
ニートと一まとめにされてますが、ひとそれぞれいろいろです。
悪循環ですよね、ゆっくり休養をと思っても暇で面白くない、で、何か行動しようとすると障壁がありうまくいかない。何かしてもしなくてもストレスが溜まるって。
じゃぁどうすればいいんだぁって。
社会復帰、突然やると心身ともに付いていきません。
まずは、ハローワークに行って就職相談をしてみるのがいいでしょう。
とりあえず、就職するのが目的ではなく、医者や家族以外の人と話をしてみることです。
対面が厳しいのであれば、メーカーの消費者相談室に自分が普段使っている商品について便利だ・不便だと感じていることを電話で伝えてみることです。これを１０回ぐらいやってみる。
次にいくつかの銀行の窓口で口座を開設してみる。ここでも本人確認などいろいろと言葉のやり取りが出てきます。
そのあとは、週に一回のアルバイト、派遣などがお勧めで、はじめは人と話すことが少ないものからチャレンジしていくといいでしょう。
ここまでくれば、あとは流れでどんどん数をこなしていくことです。

焦るなといっても人は焦ってしまうし、時間が解決してくれると言われても信じられないし、待てない。
だからといって思ったとおり行動できるかと言えば、できないことが多い。
苦しいし、嫌になるし、自分がどこに立っていて、どこに行きたいのかわからなくなるし、本当に未来ってものがあるのかわからない。
そんなことを考えながら多くの人は日々を送っているようです。
教えてgooで回答している人も例外ではないと思いますよ。

お礼

ご回答ありがとうございます。
なかなか難しい事ではありますが少しずつ動いていくしかないんですよね。まだ体調は心配ですがやっていってみたいと思います。

回答No.2

classicline

まずリハビリしてみてはどうでしょう？

私はうつ病になって休職し復職しようとして、まずリハビリをと医師と人事にすすめられトライしてみました。(結果体調を崩して復職は無理ということになり退職しましたが。)私がすすめられたリハビリの方法は会社の近くの図書館に行って少し時間をすごすというものです。まず毎日1時間過ごすことを目標にして、週2日お昼から始めました。電車に乗るというのも、少し時間を過ごすというのも、体力的にも精神的にもリハビリになります。私は退職してしまいましたが、少し元気になってきたらリハビリだけ開始してみています。それが1ヶ月続けられるようになれば、きっとアルバイトを受けるための下地ができると思います。

そのほかのリハビリの方法として、県や市で主催しているデイケアに通うという手もあります。デイケアは心の病をかかえて社会復帰したいと思う人のために、スポーツやレクリエーションなどのプログラムを用意したものです。お住まいの市役所のホームページを見たり問い合わせてみるといいかもしれません。下記URLは私の住む横浜市のデイケアのHPです。参考にしてください。

参考URL：

http://www.city.yokohama.jp/me/yccf/yccc/index.html

お礼

私の住む近くにはデイケアというものはなさそうなのでむずかしいのですがリハビリが必要だというのは分かります。もう少し元気になれれば何とかなるとは思うのですが・・・。

ご回答ありがとうございました。

回答No.1

pasco

主治医の方はきっと、今の質問者さんの状態が良くなったのでアルバイトのお話をされたのだと思います。

ということはご自分でも自覚しているように、どうしようもない状態から抜け出せている証だと思います。

人にはその人のリズムがあると思います。私はどちらかというとのんびりしているので、周りがいろんなことに積極的に参加していたりすると焦るときもありました。

しかし周りのリズムに追いつこうとすると頭がいたくなったり、やる気が突然無くなったりしました。体が拒否反応を起こすみたいです。

だから人に言われたから何かをするのではなくて、気が向いたらやろうかな～の程度で人と接しています。

1度にたくさんのことをするのは正直面倒なので、1年で１つ何かできたらすごい成長したなあと自分を褒めています。

何かしようと試みるのもいいですが、一日中誰とも話さないで、何も考えずにただボ～ッするのもいいですよ。それが1週間でもいいし1ヶ月でもいいし、気が向いたら何かすればいいと思います。

質問者さんが自然でいられることが、一番いいことだと思いますよ。

お礼

ご回答ありがとうございます。
なかなかあせりが出てきてしまう性格なのもので周りの事ばかり気になってしまいます。
難しいことですがもっとゆっくり考えてみたいです。