サプリメントの選び基準

質問

色んなメーカーのサプリメントや青汁が出回ってますが、
皆さんの選ぶ基準は何ですか？
値段、メーカー、成分内容などなど・・・

私は安いと不安なのに、高いと手が出せないので、
値段一つとっても、基準が分かりません。
成分も組み合わせが違ったりしてるけど、
それはお好みかな？と思って、ミリグラムの量で
判断するようにしてますが、どれもほとんど同じ気がします・・・

回答No.2

ko9ryu · ベストアンサー

サプリの種類にもよるんじゃないかなあ。
全てに言えることは
・原産国が怪しくない（中国とか）
・着色料や甘味料等不必要な添加物が入ってない
ぐらいかな。

マルチビタミン・ミネラルのレベルによってメーカーのレベルがある程度見えますけど。（栄養の基本なのでこれのレベルが低いと他も期待できないな　って）
マルチビタミンに関しては
・最低１０種類以上はビタミンが入っている（少ないとマルチビタミンとして意味がない）
・そのビタミンを活性化するミネラルが入っている（ミネラルがないとビタミンは働けない）
・最低３０分で水に溶ける（実験しないとわかりませんが、コンビニの安いサプリはだめだった）
・できれば天然もの（少なくともβカロチンとビタミンＥ）

こんなもんかしら

ミネラルは
・吸収率をアップさせる工夫がしてある（しないと鉄の吸収率は５％程度）

そのほかは
・あんまり最近出たばかりの成分に飛びつかない。
かな。効果や安全性が未確認なケースが多いから。（Ｑ１０やリポ酸は最近まで医薬品だったので大丈夫）

青汁は
・原料の農薬
かな。普通の野菜より凝縮してあるぶん無農薬でないとだめ。

とりあえずこんな程度が思いつきました。あとは実感ですかね。半年使ってみて効果が感じられなければやめたほうがいいでしょう。

回答No.4

tetsutetsu7

素人が商品の成分をみて判断するのはまず無理です
値段なんてあてになりませんしね
市販のサプリメントはほとんどサプリメントまがいの商品ばかりですし・・・

ならどうやってサプリメントを選ぶかとゆうと、取り扱う人で判断するのがいいと思います
・サプリメントの成分についてきちんと説明できる人
・購入者にとってほんとうに必要な物かアドバイスできる人
・質問には最大限答えてくれる人
・解からない事があったら、すなおに「解かりません」っといってもらえて、解かる人に相談又は調べて後日返答してくれる人
・必要最小限にしかサプリメントを薦めない

こういった人が取り扱っているならまず安心ですね

回答No.3

gomainny

サプリメントを選ぶ基準ですが、値段、メーカー、成分、すべて総合してだと思います。

とにかく調べてみることです。かたっぱしから。といっても、どこから調べればいいかわからないと思うので、製造元、メーカーに電話して聞いてみるといいと思います。電話の対応一つでその会社の姿勢がわかります。

原産国は勿論のこと、完全無農薬であることも必須条件です。合成のビタミンよりは自然のものからのビタミンのほうが（値段は少し高いですが）吸収率が断然いいです。（含有量よりはむしろ、合成か自然のかをチェックしたほうがいいですね。）又、何処の土地でどのように作られたかまできちんと説明してもらえる会社がいいと思います。あと、できたばっかりの会社は、そのサプリメントを実際に飲み続けた人が10年後20年後どうなっているかというデータがないのでおすすめできません。

サプリメントはこれから一生、うまく付き合っていきたいものですから、じっくりとあなた自身が納得のいくまで探してみるといいと思います。本当に納得して気に入って飲んだサプリは、”このサプリでいいのだろうか？”と思いながら飲んだものよりずっといいと思いますよ。

回答No.1

caos64

仕事でサプリを取り扱うことが多いので、その経験から。
まず原料の原産国やその中でも地域までがわかるのなら、その地域も。
それから原料の生産方法や運搬法（船便なのか航空便なのか・・・etc）。
農産物であれば有機栽培されたものかそうでないか（それらには原産国や日本のお墨付きがつくものもあります）。
その上での成分量と価格のバランス、構成成分でしょうか。
前半に書いたようなことは、製造メーカーに問い合わせてください。
そこで「企業秘密だから」といったようなことを言ってごまかすようなところは、信頼するに足りません。