ダイエット以外の目的で・・・

質問

20代半ば♀です。
もともと、痩せ気味でダイエットを考えている訳ではないのですが、引き締まった体作り（少し筋肉もつけたい）をしたくて、週1くらいのペースで何か習い事をしたいと考えております。
体重を落とさずに、ヒップアップやお腹に筋肉をつけたり・・・何を始めれば良いか全くわからないので、教えて下さい。
ヨガ・ピラティス・エアロビなど良く聞くのですが・・。
東京都内（新宿付近）で良いスクールなどご存知の方いらっしゃいましたら、教えて下さい。
それ以外でも、何でも構いませんのでアドバイス下さい。宜しくお願いします。

回答No.1

candyman118 · ベストアンサー

今晩は、女性らしいラインで引き締めたいのであれば、ヨガかピラティスが良いと思いますが、週1回程度ではあまり効果は期待できません。スクールなどでフォームを正しく覚えて、自宅でも行うとよいと思います。フォームを間違えると効果もすくないし、膝などに負担がきます。私の下記のスタジオに行っていますが、スタジオも綺麗で気持ちが良いです。

参考URL：

http://www.studio-yoggy.com/index.html

お礼

おはようございます。
ＵＲＬまで、ありがとうございます。
ヨガかピラティスが良いんですね。実際、経験されている方なのでとっても参考になります。早速、ＵＲＬ見させて頂きましたが、綺麗なスタジオで初心者の私でも通えるコースがあるようですね☆・・なんとなくですが、お友達などとグループで参加してらっしゃる方が多いのかなぁ、なんて思っていて、1人だと不安だったり、今までスクールに通いたいっていう気持ちはあったのですが、行動に移さずにいたので、今回こそはご紹介して頂いたスクールに通ってみようと決心しました。会社帰りにも通えそうな場所にもあるので。
皆さん、どれくらいのペースで通っておられるのでしょうか？週1回スタジオに行って、後は、なるべく自宅で頑張ってみようかな～なんて思っております。
本当に、ありがとうございました。