心配し過ぎる自分がいます…

質問

こちらで相談してよいものか悩みましたが、できれば多くの方にご意見伺いたくこちらで相談させて頂くことにしました。よろしくお願いします。

私は去年まで一人暮らしをしていたのですが、事情があって今は実家に住んでいます。一緒に暮らしているのは両親と姉妹です。
その姉妹のことなのですが、仕事の帰りが遅いととても心配になり、何かあったんじゃないか…と悪い方へばかり考えてしまうんです。
というのも、最近物騒な事件が多いし、以前おれおれ詐欺で妹を誘拐したというひどい電話があったためか、本当に心配で外で女の人の大きな声が聞こえるだけで、妹じゃないよね。。と心臓が止まりそうな気持ちになります。
この感情はふっとした瞬間に生まれます。今までこんな思いは一人暮らしの時はしたことがなかったので、自分の気持ちがうまくコントロールできずに悩んでいます。

いつかはそれぞれ結婚して別々の人生を送っていくだろうし、人間いつかは死ぬんだし…とは頭では解っていてもすごく嫌な気持ちです。

私はどんな風に自分の気持ちをもっていけぼ良いのでしょう。
どうぞアドバイスよろしくお願いします。

回答No.3

noname#18387 · ベストアンサー

よくわかります。
私も高校生の娘がいます。
バイトの帰りが遅いと「事故では？」とか
「変な男に連れていかれちゃったのではないか？」
とか思うことがありました。

でもある心理学の本で「思考が現実化する」と
いうことが書いてありました。
いつもいつも子供が事故に会わないか心配して
いたら本当に事故に会ってしまった。
聖書のヨブ記のように
「恐れているものが私に降りかかった」
考えているものが実になるという事でした。

それから私は
「事故？」　→　「友達と話し込んでいるだけだ」
「変な人に・・・」　→　「本屋に寄ってるんだ」
「カラオケで絡まれたりしてないか？」　→
「大勢で楽しんでるんだ。そんな事ない」

＃２さんの言うようにすぐ考え直すように
しました。
それから自分も落ち着くようになったし
実際、帰ってから聞くとそのとおりです。
さすがに２時間も遅れたときは
「連絡ぐらいしなさい！」って怒鳴りましたけど。

悪いことが浮かんできたら良いことを考えて
打ち消して下さい。

お礼

丁寧なアドバイスありがとうございました。
返事が遅くなりましてすみません。
「思考が現実化する」。。なるほど…　　そうゆうこともありえるんですね。　ちょっとドキッとしましたが、改めて「物事は悪く考えない方がいいんだな」と思いました。
でも、自分のことだったら心配することなんて少ないのになんで家族のことになるとこんなにも不安になるのかな…と不思議に思います。
とにかくこれからは悪い方へ考えてしまいそうなときは意識してよい方へ考えることから始めてみようと思いました。
いろいろとありがとうございました。

回答No.2

junsuki

こんばんは。
私も、どちらかというと心配性の部類に入ります。
２階の私の部屋まで聞こえてくる父のイビキが突然聞こえなくなったら、『えっ！？もしかして、息も止まってない！？』って思っちゃうし、彼が約束の時間になっても来なかったりしたら、すぐに『事故！？』ってかんがえちゃうし…
兄弟も兄だけなのですが、これが年下の人間に対してだったら、もっともっと心配しちゃうでしょうね…
私は、『明日の朝には、いつも通りのお父さんがいる』『遅くなってゴメン！って彼が走ってくる』っていう風に、いい方に考えて、自分の不安を打ち消すようにしてます。
確かに、怖いことがいっぱいある世の中ですが、心配し過ぎてもしょうがないし…
でも、妹さんには、『遅くなるときは連絡するように』って言った方がいいかもしれませんね。
私も、昔は親にそう言われて、うるさいなぁと思ったことがありますが、心配してくれる人がいるって、ありがたいことだと思います。

お礼

アドバイスありがとうございました。
それから返事が遅くなりましてごめんなさい。
ホントですね、心配してくれる人がいるってほんとにありがたいことだと思います。
なんか自分の昔を思い出しました＾＾
妹には帰りが遅くなるようでしたら連絡を入れるようにと伝えました。後は夕飯の話をしがてら何時ごろ帰れそうか聞くようにして、心配する時間を減らすようにしています。
いい方にいい方に考えていけばいいんだなーって思えるようになりました。ありがとうございました。。

回答No.1

riko25

私も妹がいるので、気持ちは良く分かります。
一緒に住んでいると、帰宅が遅いときなんかは心配になりますよね。
私の場合は、気になったときは妹に遅く帰らないようにと注意をしています。

いつかはそれぞれ結婚して別々の人生を送っていくだろうし、人間いつかは死ぬんだし…とは頭では解っていてもすごく嫌な気持ちです。

とありますが、家族なんだし、心配するときは言ったらいいと思います。
妹さんも分かってくれるはずです。

お礼

アドバイスありがとうございました。
返事が遅くなりましてごめんなさい。
riko25さんのアドバイスように、妹に遅くなるときは、帰る前に家に連絡を入れるようにと伝えました。
電話の音に対しての恐怖心は未だに消えませんが、心配している時は心配していることを伝えあまり深く考え過ぎないようにしようと思います。
ありがとうございました。