胸の形をきれいにするには？

質問

最近バストの下のほうにパットを入れて胸を大きく見せるブラジャーがおおいですよね。
私もそういうものを使っていますが、旦那に「胸の下がつぶれて格好が悪い」といわれてしまいました。
裸の胸がきれいになるためにはどうしたらよいでしょうか？やっぱり腕立てかしら？
最近垂れ気味でちょっと悩んでいます・・・

回答No.1

anegohime · ベストアンサー

垂れるってことは、質問者さんの胸はおっきいってことですよね。いいなぁ～。ちょっとうらやましい感じです。

あたしは垂れるほどないんですが、でも毎日お風呂から上がったら、顔のケアと同じように化粧水をつけ、ニベアとか適当にクリームを塗って胸全体を下から持ち上げる感じでマッサージします。それから、気がついたときには、手のひらを胸の前で合わせて、ぎゅーって押す運動？をしてます。胸が持ちあがってるのが分かります。

大きさにかかわらず、加齢と共に多少はバストの位置って下がってしまうものですよね。それを少しでも減らすために胸筋？っていうのかな、を鍛えるようにしてます。

お礼

そんなに大きくはないんですが・・・(^^;
胸も肌ですものね。やっぱり顔と同じようにスキンケアが大事なんですね。

運動は簡単にできそうなので、早速やってみます。ありがとうございました。

回答No.3

tn104318

バストアップの基本は大胸筋です。一番効くのは腕立て伏せですが、これは腕から肩の筋肉も
鍛えられて効果的ですが、女性には大変ですよね？

手のひらを胸の前で合わせて肘を張って、思いっきり力を入れるやつがありますよね？これが手軽です。
ボール(大小構いません)などを使って押しつぶすようにしてもよいでしょう。
呼吸を止めずに1回10秒、30秒休憩。これを3回です。
この時、意識を大胸筋に集中してください。腕で押しているのではなく、胸の筋肉に力を入れる事が重要です。

できるのであれば腕立て伏せをやってください。あまり無理して肘を痛めない様に気をつけてください。

お礼

詳しく教えてくださってありがとうございます。
やっぱり年とともに重力に負けていってる感はありましたので、
これからはエクササイズで筋肉がつくよう、がんばってみます。

回答No.2

RINGO-TAMA

>胸の下がつぶれて格好が悪い・・・

ってどんな感じなのかよくわかりませんが。
ブラのサイズが合ってないのではないですか？
パットが原因ならパット無しのブラにするとか。

私はたまに肩紐が短すぎるブラを着けていて、ブラがずり上がってバストの下にスジがついてしまったことがありますが。

胸の形をきれいにするには、やはり筋肉をつけて引力に打ち勝つことですね。

それから、常に姿勢をよくしてバストを前に突き出すようにしていると垂れるのが防げます。

私はフラメンコを習っているのですが、いつも胸が天井を向く、っていう気持ちで立ちなさい、って言われています。年季が入っている人はほとんど練習着はノーブラです。私は、おせじにも大きいとは言えないんですが、でも年齢の割には垂れてないと思います。
５年くらいで変わったと思います。

お礼

ブラは最近計ってもらって新調したものなので、サイズは大丈夫だと思いますが、パットなしだとちょっと貧弱に見えてしまう気がして・・・

姿勢は確かに少し猫背気味です(^^;)これからはなるべく胸を張ってみます。