手とか足を細くするには？

質問

最近受験とかがあり運動してませんでした。
それでも食事量とかが以前と変わらないので
すごい太ってきました。

特に、足・尻などがすごい肉が付いてきたんですが
体重も落としたいですが足が太いことにコンプレックスを持ってます。

何か足、尻を細く（？）する方法はないでしょうか？

10代男です。

回答No.1

hanji · ベストアンサー

とにかく「足と尻」を動かすことです。
歩く、ジョギングする、泳ぐ……
何でも結構です。
ご自分の好きな方法で、毎日、30～60分程度、
動かし続けてください。

よく動いているところに脂肪はつきません。
太っている人でも、
ひじや膝に脂肪がついている人はまずおられません。
それは、ひじや膝がよく動いているからです。
（もちろん例外はありますけど）

受験が「無事」に終わったのなら、
今度はからだを動かしましょう。
ただし男性の場合は、
負荷をかけると筋肉がつきやすいので、
軽い運動を長時間続けるようにしてください。
（女性の場合は、滅多に筋肉は肥大しないのにね）

気持ちもからだもすっきりして、
春をお迎えください。

お礼

そうですね。
受験は終わりました

とりあえずジョギングからはじめたいと思います。