どうしようもなく辛い時は・・・

質問

毎日、自分の限界ギリギリまで頑張って真面目に仕事をしています（事務）が、疲れてきました。
サボりもせず、真面目にやっていますが、本当はもう今すぐにでも辞めたい衝動にかられています。
でも、金銭的に辛くなるし、また仕事を探すパワーもないので仕方なく行っていますが、毎日残業して頑張っている自分が、むなしくなります。
終わったら、家に帰ってご飯食べて寝るだけだし、当然ですが、こんなふうに仕事を頑張ったからって、「頑張ってるね」とほめてくれる人もだれもいません。自分で自分にご褒美をあげるしかない状態ですが、家に帰ってからも、気持ちがもやもやしたり、翌日の仕事の事を考えると、もう何もしたくなくなります。自分へのご褒美に、と美味しい物を食べても、味もしません。頑張れば頑張るほど、「何でこんな頑張ってるんだろう」とむなしくなってしまいます。
仕事が終わって、帰りながら、何度もため息をつきそうになります。
自分で言うのも変ですが、真面目気質なので、頑張ってやってしまいますが、もう頑張れそうにありません。昔から、変に真面目で、特に仕事とかは必要以上に無理してしまうほうでした。
社会人として甘えていると思いますが、もうどこか遠いところに行ってしまいたくなってしまいました。

回答No.3

ts3759 · ベストアンサー

仕事を辞めたくなる理由はなんでしょうか？

先輩や上司が厳しいから？
仕事が評価されないから？
変化が無いから？
職場での人間関係がギクシャクしているから？
仕事が辛いから？
肉体疲労が抜けないから？

理由は色々あるかと思いますが「仕事を評価される」と言う事は、それだけ失敗したときの風当たりの強さもあります。責任の負い方も格段に次元が違います。

評価されていないようでも、決して目立たないどんな仕事であっても、必ず誰かの役には立っています。
あなたの事を必要としてくれているときはこれまでにも目に見えない部分であっても必ずあったでしょうし、この先も必ずあるはずです。
もっと自分の仕事に誇りを持ってよろしいのではないでしょうか？

私はあなたみたいに真面目に限界ギリギリまで仕事した事があります。ですが、どうやっても超えられない壁はどうやっても越えてはいけない壁でもある時もあります。
上手く行かないときも、後から振り返ってみると上手く行かなくて良かったと思えることもあります。
一度自分の仕事を外から、違った角度で見てみるのはいかがでしょうか？

他社の同業種はどうなっているのかとか、仕事場を休みの日に見に行ってみるのも良いでしょう。
もっとキツくて汚いと思われる職場を見に行ってみるのも良いですよ。
そういったことで自分自身を見つめなおしてみると「今の自分の仕事もなかなか捨てたもんじゃない」と思えてきます。

自分自身の生活を成り立たせるためには、他人の生活を成り立たせなくてはなりません。
本当に自分だけ良い思いをすることができるのは、どんなお金持ちであってもなかなか居ません。
すでに他人の生活を成り立たせている以上、もう少し自分にご褒美を上げて良いんじゃないでしょうか。

趣味の時間などがあれば、楽しんで良いときなのですし、無心で楽しみましょう。仕事で一生懸命頑張ってきたあなたならできますよ。
たまには羽目を外したり、良い大人なのに子供の頃に戻ったように無邪気にはしゃいだりしてみるのも楽しいものですよ。

対人コミュニケーションが全般に不足しているのが、むなしさを感じる原因かと思いますので、ここで書き込んできたように辛いことを誰かに話せる機会を失わないように気をつけてください。
話す相手は見知らぬ人でも、家族でも同僚で友人でも、メンタルヘルス(心療内科)の医師でも構いません。辛さは本来みんなで分け合うものですし、１人で抱えると感じる苦しさも大きくなってしまいますよ。

お礼

ありがとうございます。
辞めたくなる理由は、仕事に疲れてしまって、疲れがとれない事が最大の理由です。
コミュニケーションはかなり不足していると思います。なかなか、日頃の胸のうちを話す相手も機会もないので、よけい悶々としてしまうのかもしれません

回答No.8

mya22

こんにちは。
私も質問者様と同じような勤務をしており、残業もかなりしています。一時期、会社がイヤでたまらない時がありました。私も頑張りすぎる性格なので、お気持ち、よくわかります。
真面目な性格がご自身を苦しめているのですね。真面目な人はとことん自分に無理を強いたり、自分を追い詰めたり、自分を責めたりするものです。だから真面目な人に限って、心を病んでしまうことが多いのです。
私の職場にうつ病から復職した人がいるのですが、目にみえて真面目な人でした。みなさん復職したその方を気遣ってあげています。
誰か一人、信頼できる人がいて、心のすべてを打ち明けられるといいですね。
職場の上長さんが聞いてくださると一番いいのですが。
私が上長に言われた事ですが、職場はみんなでまわしていくものだから、ひとりで頑張ろうと思わないで欲しい、あなたがつらいと周囲もどうしたらいいかわからないから、もっとゆったりした気持ちで仕事して欲しい、でした。
質問者さん、社会人として甘えているなんてとんでもない、もっと自分に優しく、周囲に助けを求められるようになられたらといいと思います。

お礼

どうもありがとうございます。
私は、とことん自分を追い詰めたりしてしまうほうです。これがよくないのだと思います。
自分に優しくしたいです

回答No.7

Ivane

こんばんは。
過去のご回答拝見しました。
生真面目で、完璧主義な方だと私には写りました。「今の状態から逃げてはいけない」と自分に鞭打っているように見えます。
同じ職場に、今質問者さんを褒めてくれる人は、当分出てこないと思います。ですが、「しっかりしているな、よく仕事をしているな」と心の中で思っている人は必ず居ると思います。
今はシンドいどしょうけど、今受け持っている仕事は、多少は上手くいかなくても責任をもって最後までやり抜いて見てはいかがでしょう？
苦しい状態から逃げたい、苦しいと思うのは正常な証拠です。
今の仕事をやり遂げたなら、やっぱりガス抜きをしたほうが良いと思います。真面目に完璧をきそうとするだけ、精神力は消耗します。
家以外の自分の居場所をみつけてみてはいかがですか？ただ家に帰って食べて寝るよりは、週末に１度くらい、ちょっと小銭をもって、近所のラーメン店のカウンターでお店の人、お客と話すのも良いと思います。難しいく考えず、天気の話でも良いと思います。お酒を飲むのなら、健康を害さない程度、自分を見失わない程度、カウンターで飲むのも良いでしょう。コーヒー店でも良いと思います。人相手に飲んだり食ったりするのは楽しいものです。
偶には自分の家から一駅前で電車を降りて、散歩しながら家に帰るのも、案外ストレス解消になると思います。趣味を見つけるのも良いことだと思います。
自分の理想像はあると思いますが、近づくには、すこしペース配分をスローにしててみてはいかがでしょうか？

私も自分はありきたりな事しかいえない人間です。
もし、私が質問を立てた時は、あなたのような真面目な方に、是非いっしょに解決方法を見つけていただきたいと思ってます。

お礼

どうもありがとうございます。
自分でも生真面目だと思います。

回答No.6

dakko

むなしくなることは普通です。自分が仕事をすることでこんなに貢献できてるなどと感じながら仕事をしている人はまれでしょう。
そもそも仕事が楽しいなら、お金を払うのは自分です。嫌なことに自分の時間を費やすから給料がもらえるのです。
あなた同様に仕事を頑張って、無力感に襲われる人は驚くほど多いはずです。
パワーがないときは落ち込んでいればいいと思います。急にいつもと違うことをしてもかえって疲れるだけ。気分の底辺に飽きたら自然に少しは上向きになれるでしょう。
頑張らずに泣き言をいいまくりましょう。
聞いてくれる人が近くにいなければ、日記に書いてみましょう。
自分もあなたと同じような気持ちになったことがありますが、あなたの質問を見て、みんな同じこと考えるものなのだなと、自分だけが弱いわけでないということがわかって安心しました。
あなたは正常ですよ。
ただ、あなたが頑張りすぎても会社が得するだけなので、できることならこれ以上会社に得させることはやめましょう。

お礼

どうもありがとうございます。
共感していただき、少し気が楽になりました。

回答No.4

-coco-

こんばんは！！
この時期って、忙しいですし、なかなか羽を伸ばせない時期なのですが
何か、趣味を見つけてみたり、新しいことに挑戦してみたらいかがですか？
そこから、ストレス解消や、新しい出会いなど
自分の幅が広がると思いますよ。
始めるまで、面倒くさかったり、お金が～～とか色々難癖つけがちですが
その殻を破るかどうかですよね？
たぶん、このままじゃ変わらないですよ？？
仕事を辞めるのは、色々手を尽くしてからではどうでしょうか？？

回答No.5

-coco-

こんばんは！！
この時期って、忙しいですし、なかなか羽を伸ばせない時期なのですが
何か、趣味を見つけてみたり、新しいことに挑戦してみたらいかがですか？
そこから、ストレス解消や、新しい出会いなど
自分の幅が広がると思いますよ。
始めるまで、面倒くさかったり、お金が～～とか色々難癖つけがちですが
その殻を破るかどうかですよね？
たぶん、このままじゃ変わらないですよ？？
仕事を辞めるのは、色々手を尽くしてからではどうでしょうか？？

お礼

どうもありがとうございます。
そうですね・・・このままじゃ本当に変わらないですよね。やっぱり、仕事以外に視野を広げないとだめですね

回答No.2

kenipi

難しいですね。

windo77さんはまじめだから，つい働きすぎてしまうんですね。

仕事って，短距離走というよりはジョギングににていて，長く続ける事に意味があると思うので（特に事務職とか営業とかは）速く走り続けてバテてしまうよりは，オーバーペースを自制しながら着々と走る能力が必要なんだと思います。

いますぐ必要なのは休養かな？
休養して，落ち着いたら，そのあとは働きすぎない（オーバーペースでバテない，あなたにとってちょうどいい働きかたのペースを模索する）ことが必要だと思います。

「食事をしても味もしない」というのは，強い抑うつ状態にあるかもしれませんね。いちど心療内科を受診されたらどうでしょうか。休むいい理由にもなりますし。

お礼

ありがとうございます。
私は、昔から仕事とかに必要以上にエネルギーを使いすぎてしまい、燃え尽きてしまうところがあります。
これじゃいけないとは思うのですが、なかなか直せなくて。自分でも、もしかしたらうつなのかなと感じます

回答No.1

noname#11350

辛い時は、思いっきり泣いてみるのも良いですよ(^^*)
ストレスを過度に溜めてしまうと体調まで崩してしまうことになるので
そうなる前に何か発散出来ることを見つけられると良いですね。。

お仕事が忙しそうですので、お稽古事なども難しいのかもしれませんが
体を動かすと結構すっきり出来るかもしれません♪

どうしても辛くて仕方ない時は、無理して心に溜め込まず、泣く。。。
泣くと少しはすっきりして心の切り替えも出来るかもしれないです☆

失恋後に急に明るい音楽を聞くより、まずは悲しい音楽で涙を流し
気持ちが切り替わったら明るい音楽で自分を取り戻す…って方法が
良いと言われますよね。。　イキナリ明るい曲で自分を励まそうとしても
どこかに無理が行くんだそうですよ。。
それと同じで、自分の心の状態と正反対の行動をせず、
辛い時は泣き、楽しい時は笑い…　それが一番だと思います(^^*)

頑張り過ぎない程度に お仕事頑張って下さいね♪（ちょっと変ですが…＾＾;）

お礼

ありがとうございます。
本来は泣き虫で、毎日泣きたい気分になるのに、なぜか泣けません。涙も出ないという感じです。思い切り泣けたら、楽なんだろうなと思います