あなたは何時に寝ますか？

質問

早くても朝７時起きなのに、１０時過ぎに寝る人いますか？

寝すぎ。馬鹿みたいです。

回答No.2

hi_west · ベストアンサー

こんばんわ。私はもうすぐ寝る時間ですよ（笑）朝早い（５時起き）という事もありますが、絶対６時間は寝なきゃって思ってます。

　ところで、身近な人（彼氏、彼女とか）が１０時に寝てしまうんですかね？

　睡眠時間は人それぞれなので絶対これ！とかこれはおかしい！と言うのはないと思いますよ。私は大人ですが、帰ってきてから昼寝（仮眠）をしなければ体がやってけないほど、睡眠は重要な人なんで。色んな人がいるんだなぁ～って思ってください。

お礼

そうなんです・・。

生活スタイルにもよりますよね・・。ハードな一日だとへとへとにもなりますよね。きっとそうなんだろうと思います。

聞かないでも分かるだろうといわれそうな事ですが、質問したくなってしまいました。答えてくださって本当にありがとうございます。

回答No.23

NoroVirus

No.10です。お礼ありがとさん。
＞ごめんなさい。
恐らく彼の事を質問しているのだろうと想像し
これから仲良くするために気長になった方がイイナーと思い書きましたが
当然ながら本意で鬱憤晴らしと言った訳ではありませんので
気にしないで下さい(＞▽＜;;
彼とコレからも仲良く出来たらいいですね。笑

回答No.22

noname#17859

こんにちは。

私は１１時か１２時に寝て７時半起きですね。
周りから寝過ぎ！って言われますけど、子供のときから
良く寝る方だったので、８時間睡眠がベストですね。
（最近は夜更かし気味の１時に寝てるので朝がツライです）

高血圧の本に６時間以上寝るのがベストと書いてありました。
たしか、１０～２時までが、お肌のホルモンが出て肝臓・胃などの臓器が
体内バランスを整えるので、寝てる方が良いそうです。

お礼

１０～２時っていわれますよね・・。
ホルモン分泌の時間だったんですね・・理由は知りませんでした！
私も１０時にねるようにしたい・・。

いっぱい回答を頂いているうちに、早寝実践したくなりました。

回答ありがとうございました！

回答No.21

noname#30427

ご自身がそうなんですよね？
私は最近少しずれてますが12時くらいに寝て9時位に起きてるので睡眠時間としては同じくらいかも。でも理想は10時過ぎに寝て7時くらいに起きることです。体調も良いし、お肌の調子もいいので。

ただ確かに「もっと睡眠時間が短くて済めばいいのに」と思いますが、こればかりは個人差があって自分でどうしようもないので諦めてます。5時間寝たらＯＫ！って人、うらやましくて仕方ないです。3時間余分に時間があったら何ができるやら・・・って思いますし。

お礼

回答ありがとうございました。

そうなんですよね・・。実は私も８時間くらいがベスト睡眠なんです。短い人がうらやましいだけで。

「馬鹿みたい」っていいうのは、彼の事なのです。

回答を沢山頂いて、人の受け取り方ってこんなにもさまざまなんだなぁって感じました。とても良い風にとって下さってありがとうございます。
「馬鹿みたい」発言を反省します。ごめんなさい。

回答No.20

noname#26511

私も今10時過ぎに寝て7時に起きてます。
以前は2時に寝て6時起きを一週間続けるくらいの体力があったんですが今は無理です。

補足

回答ありがとうございます！

4時間睡眠で大丈夫という人が時々おられますね。でもやっぱり体には無理があるのでしょうか。

回答者さんはいつくらいから一週間無理がでてきましたか？

再度質問になってしまいました。出来ればでいいです。すいません。

回答No.19

rattan3

人には人固有の生活環境や生活ペースがありますし、育ってきた背景も違います。
遺伝的要因だって違うはずです。
理想はあくまで理想。それに当て嵌まっているとかいないとか、それは精神に余計な負荷をかけ健康に必要な睡眠そのものの阻害要因にもなりかねません。
そのサイクルで体の不調や寝不足感、寝過ぎによる虚脱感等がなければ、それがあなたの今に最適な睡眠サイクルなのでしょう。

ちなみに、私は朝の４時から５時くらいに寝て、昼の12時から１時の間に起きます。
その生活をもう10年近くやっておりますが、体にはとくに悪影響はありません。むしろ朝無理に起きていた学生生活の方が無気力だった様に思います。
ちなみに無職期間一年ありましたが、平均３時間睡眠でした。寝られませんでした。
仕事をし始めたら解決いたしました。

回答No.18

buusuka002

精神障害者の社会復帰施設で主に夜勤の仕事をしています。１０時に寝て７時に起床するのが基本的な生活サイクルですが、不調をきたすと、２時間とか４時間とかで起きてしまう、昼夜逆転してしまうなどが起こります。彼らは適切な時間に眠れるように睡眠薬が処方されています。１０時に寝て７時に起きる生活は理想だと思ってください。起きている時間を有意義にすごしたらよいのです。

回答No.17

kazuyamakazuo

僕は全然寝れません

１時に寝て　７時半に起きます

回答No.16

SpiralGalaxy

寝るのは平日、休日問わず１時から２時くらいでしょうか。起きるのは６時半～７時ぐらいですね。休日でも朝遅くまで寝てることはあまりないです。

睡眠が足らないなぁと感じています（＾＾；

回答No.15

noname#11664

私は朝は大体７～８時に起きますが、夜は３時くらいにならないと寝ません。
睡眠時間は４時間半とか５時間くらいといったところでしょうか。
やらなきゃいけないことがありすぎて、寝たい寝たいと体が悲鳴をあげてるのにそれを無視して起きています。
私は暇な休日は一日20時間くらい寝ますよ。
普段だって、寝れるなら夕方の６時からだって寝たいです。
だから10時過ぎに寝られるなんて本当に羨ましいです。

回答No.14

akamanbo

文面からして、「自分が寝すぎ」ってことだと思うんですが…

10時に寝れれば寝たいけど、仕事が10時半くらいまでかかって、その後帰っていろいろやってると1時半ぐらいになってしまいます。
私は睡眠5時間だとつらいんですが、仕方ありません。

それだけ寝られる時間の余裕があるなら、別にいいんじゃないでしょうか。私もそういう生活をしたいです。

お礼

回答ありがとうございました。

はい、寝すぎってことですよね。
別にいいですね。はい。