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泣きすぎをおさえたいんです！（すみません長文です…）
急ぎではないんですけど，本当に困っていることがあるんです。 私はものすごく涙腺が弱いんです。 ドラマ，ドキュメント，インタビュー…何を見ても すぐに泣いてしまうんです。 感情のコントロールができないとかではなくて， 本当にすぐに涙が出てしまうんです。 別のことを考えて涙を出ないように努力しても， 現実に目を向けた瞬間，ものすごくこみ上げてくるものがあると 泣いたら最後，ずっと泣きっぱなしと言うくらい泣いてしまうんです。 いろいろ自分で泣かないように訓練をしているのですが やはり泣いてしまいます。 いつもならそれでもいいのですが，私，今卒業生を始めて担任していて， 3月に卒業式があるんです。 卒業式で歌う歌を決めるためにいろんな歌を聴いただけで 泣いてしまって…。 どうしても当日は泣きたくないんです。 泣いたとしても，涙ポロリくらいにしたいんです。 泣き始めたら顔が変形するくらい泣いてしまうので…。 そこで，涙を止めるとか，ぐっとこらえることのできる方法を知りたいのですが， そんな方法はありませんか? 今からでも訓練をしておけば，きっと間に合うと思って。 今までに悲しいことはたくさんありました。 今回の卒業式と比較したら比べものにならないと言うくらいの 悲しさです。 でも，きっとすぐに泣いてしまうんです。 がんばって修行しますので， 涙の出る量をコントロールしたり， 泣くのをおさえたりできる方法をご存知の方， どうか教えてください。 このままでは卒業式にとんでもない顔になってしまいます…。 せめて自然に泣いているくらいにとどめたいのです。 変な質問で申し訳ありませんが， どうぞよろしくお願いいたします!
- kachikachi
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質問者が選んだベストアンサー
私もドラマでもよくなくし、このあいだは劇団ひとりのダウトにノッテシマイ損な「泣き」してしまいました。 卒業式泣きたくない。 わかるわかる。 私も結婚式控えてて泣きたくないから。 最近、だんなにもよくからかわれていて 「おまえテレビで泣くなよー、てれびやねんからー」ってからかわれていると、泣き虫がもうけらけらとわらっています。 思うのですが、涙がでるのってしょうがないですよ、もう。だからさきに近くにいる友達に、じゃんじゃんいっちゃって、本番思いっきり「けけけけ！なーいてやがる！」ってからかってもらいましょうよ！ からかわれたら、つられて笑ってしまいます。 涙がとまらないってわるくないって思えたのは、先日、田舎の病気のおじいさんに突然あいにいったら 泣いて喜んでくれたのです。 強いおじいさんが泣いたのは、周囲の人間誰も見たことがなかったのでみんなつられて泣きました。 私は自宅に戻っても号泣してました。 その続きでテレビでもないていたらだんなさまになるひとにめちゃくちゃからかわれた。 そして、また、けらけらっとわらっていました。 そしたら、泣き顔もけっこうなおるの早かったような気がするの。 私は結婚式これでのりきりますよ！ ひらめいたんだけど・・・ミントの飴なめてみたられいせいになりそうな気がする。私も実験してみるので、よい方法さがしましょうよ！
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- zenzenzen
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僕もとても涙脆い． カラオケに行っても歌によっては歌えなくなるものもあります． 人前で涙を見せることは恥ずかしいことと思っています． それを見られた時はとても照れくさいと感じます． でも心の片隅で自分が感受できることに対する嬉しい気持ちも在ります． 涙は自身の成長の証でもあるとも思っています． 心を素直にした時 自然に溢れ出てくる涙を止めるものは誰もいない． 僕は最近は人前で涙を見せることもそれほど恥ずかしいこととは思わなくなりました． 卒業式は貴方自身の卒業式でもあるのではないですか？ 僕は生徒と一緒になってなくのもいいものだと思います．
お礼
お礼が遅くなってしまってすみません。 そう，私は子どもとともに何かをやり遂げた嬉しさから涙に結びつきそうなんですよ。 つるっと言う涙は美しいのですが， 私の場合は鼻水も出ます。 目じりからの涙ではなく， 目玉からじょぼじょぼと出ます。 まつげについたら最後，マスカラが取れ， パンダです。 ウォータープルーフを使ってもだめなくらいなのです。 私も回答者様と一緒で，何かに感動したり悲しくなったりする自分の感受性がとても好きです。 子どもにも最近ではそれが移ってきているように思い， ちょっぴり嬉しい気分です…。 でも，担任はしっかりしなくちゃいけませんよね。 というか，みんなに最後の顔がブスで終わりたくないから， 涙の量はコントロールしたいと思います! （鼻水の量も） ありがとうございました!
- alidon
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科学的な根拠は存じませんが、泣けてくる時に横隔膜のあたりがひくひくしませんか？ もしそうならばその時に胃や横隔膜を手で強めに抑えてみるとどうでしょうか。実際にこの方法で幾人かの方が号泣しなかったそうです。私は其処まで号泣する方ではないので試してはいませんが・・・。具体的にはひくっと来る時に息が強めにもれるのを抑える要領だそうです。 #１さんも仰ってますが、写真撮影など、色々な事情が有るのはお礼欄を拝見しても判るのですが、涙出来る事はとても素晴らしいと思います。泣ける人の方が感情表現も豊かだそうですし、感動すべき所で感動しやすいと思いますし・・・あ、答えでもないのに御質問者様の意向には沿わない事を書いてしまいました(汗)。失礼します。
お礼
ありがとうございます! 意向に沿わないなんていわないでください。 どんなことでも答えてくださる方がいてくれるって， 私はとても嬉しいことだと思いますよ。 その人の温かさが伝わります! そうなんです，涙は美しいものなのです。 「瞳はダイヤモンド」なんて歌にもあるし， 松田聖子さんの涙の出ない顔もかわいかったし， そのうち涙が出るようになった聖子ちゃんの顔も かわいかった…（歳がばれそうです…） 私はかわいくない！！！！！ 着物を汚してかっこ悪い!!!! その上顔面土砂崩れ!!!! でも，自分の感情をある程度コントロールできなきゃ 大人じゃないですよね。 そんなひどく泣くってことは まだまだ青いと言うことで，修行します。（どんな？） 横隔膜ですね。よし!いくつかの方法を全部試せば きっと自分が何をしているんだか分からなくなって， 「あれ？考えている間に式が終わった…」なんてこともあるかも? 長くなってすみません。がんばります。 ありがとうございました。
- gamkamu
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私はあなたと同じ悩みを持っています。 舌の先を噛むと我慢できます。 この方法は（ごく限られた範囲でのみ）割と有名です。 が、決定的な方法ってないみたいですね。 究極ですが、「涙の排出を抑える治療」というのもあります。 涙腺を縫ったりするので、そこまでは踏み切れないんですけど、参考までに・・・。
お礼
お礼が遅くなりすみません。 いい方法を教えてくださってありがとうございます! 確かに涙腺を縫うというのは恐ろしいですが， 舌噛みは効きそう… 自力ではどうにもならないので， 情けない限りです。 無感情になってその場をしのぐしかないのかなあなんて 最近思います。 どうもありがとうございました。
- ohji
- ベストアンサー率42% (8/19)
３８男です。私も涙もろいほうです。やはりドラマとかで泣けてきちゃいます。子供の頃、まんが「はだしのゲン」で大泣きしている所に来客があり、一人で留守番していたので、はずかしくてなにか言い訳をしていたおぼえがあります。今は歳のせいか時と所かまわず泣きます。あなたは、教師の立場上たいへんですね。でも、あなたの素直な涙は素敵だと思います。卒業生もわかっているのでしょう？あなたらしく卒業生を送ってあげたらどうでしょうか？素直な心、気持ちは、いつまでも大切にしていて下さい！
お礼
ありがとうございます！ でもダメなんです!!! 泣きすぎて顔が変形してしまうんです。 と言うかメークが落ちて，ひどい状態は避けられません! まつげも流れてしまいます… 卒業式のあとに，写真撮影が入っていることもあって， 泣いても普通の泣き顔でいたいんです。 私，泣くと普通じゃなく泣いてしまうから… 化粧がとろけない程度の泣き方ってないでしょうか?
お礼
ありがとうございます! 卒業式って，誰かの咳でも響き渡るくらいのしい～んとした雰囲気なんです。 誰も私のことなんて，笑ってくれないかも…。 でも，一緒の学年の先生に頼んでおきます! 「私が泣きそうだったらすぐにからかってね」って。 でも，回答者様がおっしゃっていること， すごくよく分かります! へ？っという瞬間があると，涙が止まるというか， そのときのこみ上げた感情が一度途絶えるんですよね。 あと，ミントの飴ですね。 のど飴のふりして，いすの下に持ち込んじゃいます!!! がんばりますね。 ありがとうございました!