足の柔軟

質問

太ももの裏などや足に筋肉が必要以上についてしまうと、柔軟性が落ちて硬くなっってしまうものなのでしょうか。今から筋肉をつけようと思ってます。

回答No.1

memoko

そんなことはありませんよ。
３ヶ月ほど前からジム通いをしていますが、脂肪のかたまりの私の体が、誰よりも硬いです。
ジムのトレーニングプログラムは、最初と最後に必ず柔軟があります。みなさん、とても柔らかいです。
それも毎日の鍛錬のたまもの。
お風呂あがりがいちばん体をのばしやすいらしく、その時に柔軟をすると、ふだんも伸ばしやすくなります。
プールでの柔軟体操も効果的です。水の浮力で、体に負担をかけずに伸ばせるからです。
わたしもがんばってます。ちょっとだけ柔らかくなりました。
intel25さんもがんばってください。