地道に太っていってるんです(汗;)

質問

タイトル通りです。
ちょっとずつちょっとずつ、って感じです。
１キロ太って、戻って、２キロ太って１キロ戻って、みたいな。
しかもそれが数ヶ月でなんです。
だから毎日見てたらわかんないみたいだけど
写真とか見ると「あれ?太った?」って感じです。

お菓子を食べないようにしたり、ジュースを飲まないようにしたり
腹７分目でやめたり、と色々やってはいるんですが
地味ーにグラム単位で前後してだんだんと・・・。

しかも時々ふっと戻ったりして、平気でキロ単位で前後するので
痩せたのか太ったのか安心もできません。
食べる量は確実に昔より減ってます。
動く量は変わっていません。
太っていくのも変わりません。

これを止める方法、有効なダイエット方を知りたいんです。
ちなみに生活の都合上、ランニングとかができません。
(朝はとても早く家を出るので無理だし、夜はバイトです。
バイトがなくても夕方～夜にかけて最近で痴漢が多く出るようになり
ちょっと笑い事ではないくらいで、バイトも帰り送ってもらうくらいです。)
そのため学校に行く時１駅分歩くようにはしているのですが
ジムに通うお金もないので
あとは学校の授業分くらいしか運動はしていません。

長々わかりにくくなってしまいましたが
こんな自分にいいダイエット方を教えてください。

回答No.1

Kazupie

似たような質問に回答しています。
下のリンクを見て下さい。

参考URL：

http://okweb.jp/kotaeru.php3?q=1179553

お礼

回答ありがとうございます。

検索した時に拝見させていただきました。
とても参考になるものがたくさんありました。

ありがとうございました。