食べないと汗が増える？

2011/08/25 22:40

このQ&Aのポイント

最近の食事の減量により、作者は体重増加を抑えようとしています。しかし、これにより汗の量が増え、特に頭や背中からの汗がひどくなっています。
作者は食事の量を減らしているにもかかわらず、ストレスやイライラ感はほとんど感じていません。これは以前の経験とは異なります。
作者は食事の減量が汗の増加に直接関係しているのか疑問に思っています。アドバイスを求めています。

食べないと汗が増える？

１９歳、女です。最近(といってもここ3日)食事の量を極端に減らしています。というのも夏休み中に実家で体重が2キロほど増えてしまい、身長153cmの54キロになってしまったからです。実家ではご飯もお菓子もすごく食べてました・・・汗これではマズイ。と思って実家から戻って 1日目　朝は抜き。昼はお弁当半分。夜は野菜ジュース。 2日目　朝はおにぎり1個。昼は友人とサブウェイのバーガーとアイス。夜は抜き。飲み物はちょくちょく紅茶を飲んでました。 2日目に友人と会うためにちょっと駅まで歩いただけ(5分ほど)でもすごく汗が出るんです。頭から背中から汗がしたたり落ちて、顔からもしたたり落ちるし鼻の頭も汗かいて・・・周りにそんな暑そう人いなくて恥ずかしかったです・・・そして3日目の学校初日。朝起きると体が熱いんです。なんか熱がこもってるっていうか体の中から熱い感じ。湿度が高かっただけ？この日はおにぎりを1個だけ食べて学校へ向かいました。外の気温は確か27度。・・・が、やはり5分程の駅までの道のりだけで汗が尋常じゃないんです。頭顔首背中、こんだけ汗したたらせてるのは私だけじゃん！みたいな感じで・・・汗学校についても暑いしすごく体もベタベタしてました・・・この日はもう一つおにぎりを食べてお昼にクッキー1枚をつまんだだけ。元から人より汗をかきやすかったというのはありますがなんだかこの2日は尋常じゃないというか少しおかしいんじゃ・・・？と思ってます。食事の量を減らしたのに原因があるんでしょうか？ちなみに私は結構食べる方でしたがこの3日間少量の食事でもストレスが溜まってないように思えます・・・普通は食べたくてイライラするとか聞くのですが、私は「お腹空いてるけどそこまでじゃないかなー」って感じで・・・高校生の時などダイエットで食事を減らしたりすると気持ち悪くなるくらいお腹空いてたのに・・・どうして？って感じです。よかったらアドバイス下さい。

saya0015
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konata508
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2011/08/26 01:09 回答No.2

医者ではないので断言はしませんがダイエットの弊害を見ていくと「低血糖」と言うのがあり、自覚症状の中に「自律神経に異常をきたす」があります。自律神経が変調をきたすと発汗作用にも影響は出ますし、低血糖は満腹時でもインスリンの異常分泌で血糖値が急激に下がるので腹の虫は当てにならないと思われます(検査経験がありますが空腹時と糖分接種後の両方調べます）たぶん一時的なものだと思うので大丈夫ではないかと思うんですが、よく気をつけるようにした方がいいと思いますよ。

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kusama1
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2011/08/25 23:02 回答No.1

熱中症・日射病でそういう症状が出る事があります。普段冷房の中で生活していると汗をかきなれていないので外に出た時に異常な発汗をして汗からミネラル等が排出されべたつく感じを強くうけます。冷房病（クーラー病）の可能性もあるかと思うので一度閲覧されてみてはいかがでしょうか。改善方法としては汗をかきなれる事です。水分摂取（紅茶は利尿作用があるので好ましくない）を多くしてミネラル分（梅干や漬物でも可）の補給も心がけましょう。