打ち消す必要は

質問

私は子供に何かあったらどうしようと思うと不安になります。うちの子は大丈夫と何度も思い、不吉な言葉が浮かぶと、納得できるまで打ち消すことばをつぶやいています。本当におきたら困るので。考えないように努めますが、よけいに気になります。みなさんは不吉なことを考えたとき、どうしてますか。いちいち打ち消さずにいますか。不吉なことを考えて、打ち消さずにいても何もおきなかったということありますか。

回答No.2

nikochan1976

もしかすると強迫観念の一種ではないでしょうか。ある不安な事柄が頭をよぎると打ち消しの言葉や数を数えたりなにかの儀式的な行動をとったりといった・・・。そしてその不安な内容はどこかでそんなことあるわけないとかばかばかしいとか思っている・・・しかしその不安が頭に浮かぶとどうしようもないくらい不安になりその事が現実になるような気がしてしまうといったことならもしかすると強迫性障害（強迫神経症）かなと思います。強迫性障害なら下のページが参考になるかもしれません。
九州大学行動療法研究室
http://www02.so-net.ne.jp/~npsybt/index.html
原井宏明の情報公開
http://www.harai.org/
本なら
手を洗うのが止められない
ジュティス・ラパポート著　晶文社
妄想に取り憑かれる人々
リ・ベアー著　日経ＢＰ社
特に２番目の本は題名を読むとあれという感じですが実際には強迫性障害の話でこのような不安をもった人について書いてあります。
ちなみに私は強迫性障害を持っています。
不吉な事を考えては打ち消し行動（打ちけす言葉を言ったり数を数えたりなどをします）をしていました。しかしそれではきりがないというか余計不安に取り付かれるんですよね。治療としては打ち消し行動をしないで不安が治まるのを待つということをします。ちなみに打ち消しをしなくても何もおきません。というかこれは自分で体験をしてみなければわからないとは思いますが。しかしこれに取り組むのは一人では大変ですしある程度の知識がないと混乱するだけだと思います。なので精神科にかかってみてください。そして行動療法に精神科医や臨床心理士と取り組むのが良いと思います。ただこの病気はある特定の薬が良く聞くことも事実です。薬物療法だけでもかなり楽になると思います。行動療法はやっている病院はそんなに多くないのですが薬物療法はどこでも精神科、心療内科で受けれます。（実際には精神科が良いでしょう）
ただこれはあくまで自分と同じような症状と書きこみをみて思ったことを書いたまでです。実際の診断は専門医で受けてください。

お礼

ご回答いただきありがとうございます。

回答No.1

eikirinn

こんにちわ。kinkinchanさんは、何か命に関わるような怖い思いをしたことが、あるのではないですか？

私はあります。とても大きな事故で、家族を一度に二人無くしました。その後、子供を育てるのがかわいいだけに怖くて怖くて　たまりませんでした。
夜も、泣くだけで「死んでしまうのではないか」とか「大きな地震が来て、皆が取り残されたら、どんなに痛いか」と怖くて怖くて、仕方ありませんでした。

私の場合は、神経科の相性のいい先生にめぐり逢えたので、落ち着きました。

貴女は１人ではないですよ。貴女を必要としている人がいますよ。大丈夫。
心の中で否定的なことばかりを考えていると、自然に行動も否定的になっていくと思います。
だから、何かで読んだのですが、「○○しなければいけない」と最後に否定をつけずに「○○をする」というように肯定で物事を考える習慣付けると良いそうです。

でも、「あ～ダメだ！！」と思ってしまったり、口に出してしまったら、声に出して「ウソウソ」と取り消してみてはいかが？

神経科の先生は行きづらいかもしれませんが、お話と、投薬で私もここまで、回復しました。
打ち消さなくても、何も起きませんよ。
もし、起きても、それは貴女のせいでは　ありません。
ゆっくり、深呼吸して。きれいなお花をみて、お茶をゆっくりのんでみてはいかがでしょうか？

答えにはなっていませんが、お気持ちはとてもお察しいたします。

お礼

ご回答いただきありがとうございます。