禁煙とヘアケア

質問

３２歳・男です。約１０年間喫煙していましたが、１ヶ月前から禁煙を実施しています。そこで質問なのですが・・・。
フケが出るようになったのです。髪は毎日綺麗に洗っています。もちろん、爪などで頭皮を傷つけないようにしています。ヘアケアも、過去の質問などを参考にして問題なく行っているつもりです。時期的なものなのかなぁと思いましたが、今まではこの時期も大丈夫だったので。禁煙してフケが出るようになったとは思いたくないのです・・・。

何か因果関係はありますか？どなたかご教授下さい。

回答No.3

gakushaneko · ベストアンサー

髪の毛の専門家，理容師です。

困ったことに，「喫煙=ストレス」であり，「禁煙=ストレス」なのです。（本当に困ったものです）
ただし，喫煙というストレスよりも，禁煙というストレスの方が，比較的弱いストレスといえます。

ストレスを受けますと，汗や皮脂の分泌量が増加します。
緊張（=ストレス）をしますと，手に汗を握ったり，脂汗を掻くことから，わかると思います。
ただし，禁煙の方が弱いストレスですから，その量は比較しますと少ないと言えます。

また，同じストレスを受け続けていますと，それが政治ような状態となってしまうためか，汗や皮脂の分泌量が徐々に抑えられてきます。
しかし，ストレスは受けたままですから，それよりも弱いストレスに切り替わりますと，汗や皮脂の分泌量は減少してしまい，肌が乾燥しやすくなると考えられます。
約10年間喫煙し続けていたのですから，私は，sama515さんのケースは，禁煙することで乾燥肌になった可能性があると考えています。

また，毛穴の中で皮脂と汚れが混ざりますと，角栓というものが出来てしまいます。
この角栓は，皮脂によって溶かすことで可能ですが，その皮脂の分泌量が減少したため，多くの毛穴の中に角栓が出来るようになってしまったとも考えることが出来ます。
角栓が出来てしまいますと，そこから皮脂が分泌されにくくなってしまいます。
そのため，さらに，頭皮の乾燥が進み，フケの原因になっている可能性があるのです。

よって，シャンプー剤の使用量を少なくするなどして洗浄力を抑えるか，洗浄力が弱いシャンプー剤に切り替えるか，または，2日に1度のシャンプーに切り替えるかのいずれかをお勧めしたいと思います。
ただし，個人差がありますので，確実な期日は書けませんが，しばらくしますと，皮脂の分泌量が元に戻ると思われますので，その場合は，今までと同じに戻しても良いと思います。

角栓の取り方ですが，たぶん，「優しくさするように洗う」などという記述を見ることがあると思いますが，これは，顔などの毛穴が浅い部分の話でして，頭皮のように毛穴が深い場合は，これでは角栓がとれません。
そこで，sama515さんが利用されているサイトの質問No.1062393「育毛」の回答No.5に書かれている方法を試してみてください。
といっても，そこに書いてあるのはシャンプー方法ですので，すすぎ洗いやシャンプー剤の使用を抜かして，3-1～7まで行うようにしてみてください。
たぶん，角栓がとれて，皮脂がにじみ出してくると思いますよ。

参考URL：

http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?qid=1062393

お礼

gakushaneko様、分かりやすいアドバイスありがとうございます。早速、実践しました。良い感じです！と言うか、髪に天使の輪！？が出来たような気がします。（嫁から言われました）今までの洗浄方法は正しいやり方ではなかったと痛感しました。教えて頂いた洗浄方法を続けていきます。本当にありがとうございました。

回答No.2

miisima

読んでいて、思ったのですが、「ヘアケアも、過去の質問などを参考にして問題なく行っているつもりです。」あたりから考えると、いろいろ注意はなさっている印象ですが。
シャンプーは、喫煙時と同じモノを使用していませんか？
もしそうなら、フケが出るということは、皮脂を取りすぎていることが考えられるので、もうすこし、保湿の効果がある、シャンプーに変えてみてはいかがでしょうか。
３２歳男性ということで、今までは、かなり、皮脂をとる系のものを使われていたのでは？
禁煙によって、体質が変わってきたのかもしれません。
今まで、タバコのせいで、オイリーな頭皮だったものが、いい頭皮になっているのでは？

お礼

良い頭皮になっている事に期待です！miisima様アドバイスありがとうございました。

回答No.1

noname#10318

ちょっと年上の男、禁煙して1年半くらいです

辞めて変わったことの一つとして代謝がよくなったな

というのがあります

なのでフケも頭皮の代謝が良くなった結果じゃないですかね

でも、ある程度するとその状態が普通になってフケもでなくなるんじゃないかな

専門家じゃないからあまり参考にはならないけど

お礼

フケもそうなのですが、代謝がよくなりちょっと太ってきました。参考になりました。terabou様、アドバイスありがとうございました。