お酒をやめずにすごすには

質問

何度かお酒をやめようと決意したことがあります。そう決意するだけのことがあったのですが。

しかし、仕事が終わり、家に帰ってきた瞬間にちょっと一杯という習慣になってしまっています。
今は、帰ってきてからウォーキングやジョギングなどにでかけていますが、それが終わると、のどの乾きとともに猛烈に飲みたくなります。

ですから、今ではお酒をやめることをあきらめていて、それならば、ともにすごすことを目標にしようと思っています。

それにしても飲むと判断がにぶるっていうところが難しいですよね。

回答No.2

aaabbb1122

お酒をやめようということは、それなりに大量飲酒や問題飲酒を繰り返しているということになるのでしょうか。
ご参考までに、アルコール依存症の基準がありますので、
やってみてください。

↓
http://www.enjoy.ne.jp/~ikuro/alcohol/altest.html

もしアルコール依存症でしたら、アルコール専門病院か精神科に行くことをおすすめします。
内科では治りません。
また、アルコール依存症は病気ですので、意志の力では治りません。
ですので、医師の治療が必要です。

自分は過去にアルコール依存症を克服しましたが、
多くの依存者はアルコール専門病院や精神科にいくことで、回復にいたります。
他のアルコール依存症を克服した人たちにも話を聞きましたが、
アルコール専門病院や精神科に行ったことがない人で治った人はほとんどいないと言っていました。
自分も行きました。
ぜひ行ってみてください。

回答No.1

noname#8241

こんにちは。

何をどのくらいの量、日々飲まれているのかにもよるのですが。。
代用出来るモノで酒量自体を抑えるコトは、可能だと思います。
（個人差アリ）

。。というか
ご質問は（・　・）何なのでしょう？