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お世話になります 禁煙についての質問です 知り合いの人（５０代、男、喫煙暦３０年以上）ですが １日・４０本のヘビースモカーです まわりの人間としては、禁煙になってもらいたいのですが 本人は（たぶん）、ニコチン切れになるとガマンできない 状況になってしまっているのだと思います 禁煙に成功した方などからのアドバイスを、 宜しくお願い致します

主人が晩酌をやめて２日経ちました。 人生で失敗しない為に、禁酒を勧めました。 お酒の大好きな主人なので、辛いと思います。 私も、主人に、「少しなら飲んでもいいよ」と言ってあげたい気持ちを グッと我慢しています。 でも、主人が大切なんです。 私に出来ること、仕事での飲み会に参加しないぐらいしか思いつきません。 禁酒が成功するよう、私に何か出来ることはないでしょうか？

　喫煙して１３年余り、一日に２０～３０本吸っていましたが、先週禁煙してみようと思いなんとなく我慢し始めました。ただ完全禁煙ではなく一日１，２本吸ったりします。それでも我慢するのに慣れてきた感じなのですが、こんなやりかたでは意味無いのでしょうか？アドバイスお願いします。

本日で禁煙３日目です。禁煙は初めての試みです。 ちなみに喫煙歴２６年、１日１５～２０本でした。 禁煙中に変化があった事ですが、まず便通が悪くなりました。 朝食後の一服でいつも便意を模様していたのですが、それがなくなりました。 それからほぼ１日眠たい感じで頭がボーとしています。 集中力が低下しています。 何事にもモチベーションが低下しているような感じです。 この様な状態が続くと日常生活に支障を来たしてしまいます。 このまま禁煙を続けて大丈夫でしょうか。

大決心の末、禁煙を始めることにしました。21歳女です。 体の不調が限界にきました。 禁煙は何度かチャレンジしたことがあります。禁煙中吸いたくなってたまらなくなった時の気の迷いをどうやって断ち切るかを教えてください。 禁煙後の世界はどのような世界が広がっているのですか？成功した方、身体的にすごく調子が良くなった点はありますか？タバコを吸っている時より精神状態が良くなったと思うことはありますか？（イライラ解消の為に吸っていたけど禁煙した後の方がイライラしなくなった、など）私の場合、タバコは精神的な支えになっていました。それは錯覚だったのでしょうか？その他ありとあらゆるメリットを教えてください。