バク宙を習いたい

質問

タイトルの通りです。

なんとかしてバク宙をできるようになりたいのですが
自分の周りにできる人がいません。

そこで体操教室などに通おうとも考えています。
実際に体操教室で技を学んだ方やバク宙ができる方からの
ご意見を頂ければと思います。

自分としては、バク宙以外にも前宙、側宙、バク転なども
一緒に身に付ければと考えているのですが・・・

回答No.1

noname#19829 · ベストアンサー

こんにちは。
私は中学生の頃体操部でした。
前宙、側宙、バク転、バク宙全部できました。（10年以上前だけど・・・^^；）今はできません。笑
体操教室に通うのであれば、8割方できるようになると思いますよ。
独学(?)は危険なので、教室に通う事をおすすめします。
ブリッジ、逆立ちから初めて、1年位で宙返り系はできるようになるんじゃないかなと思います。
懐かしい～。すごく楽しいですよ☆
怪我には注意して頑張ってくださいね！

お礼

ご回答ありがとうございます。

やはり体操教室に通うのがいいみたいですね。
ありがとうございます。
ところで、体操教室っていろんなところにあるものなのでしょうか？私の周りではあまり聞かないので・・・

まあ、ネットとかで調べてみます。

回答No.3

noname#65504

以前も同様の質問がありましたが、バク宙をしようとすると結構腰を痛めやすいらしいので、最初は補助が必要なようです。

年齢がわからないのですが、子供を対象とした体操教室なら結構ありますが、成人を対象とした体操教室というのは余りありません。
友人で今も体操を続けている人がいますが、県内にないのでわざわざ隣県に通っています。

私自身は体操経験者でもなく、宙返りもできませんが、社会人対象の体操関係のホームページを知っていますので、ご紹介します。

このホームページで体操ができる施設なども掲載されています。

参考URL：

http://homepage2.nifty.com/shakaijin/

回答No.2

risayuuri

私は子供の頃自分でできるようになりましたよ。
（普通の床やコンクリートでもできました）
まずバク転できないとバク宙は無理です。

見えない後ろ側に体をそらせて逆向きに手を
つくという恐怖感を克服しなければいけません。
やわらかい布団をたくさん敷いて頭をついても
痛くない（当然首を痛めないように）ようにして
手だけで着こうと思わず、頭も着けてやるといいと思います。
だんだん感覚がつかめると思います。
そうしたら徐々に硬いところでできるようにします。
側転からバク転に入るには連続した動きなので
少し難しいです。手を頭の上にまっすぐ伸ばしたまま
バク転ができれば感覚がつかめると思います。

バク転が完全になったら高く飛ぶようにして
なるべく手をつかず膝で着地してもいいので
（やわらかいところで）徐々に1回転する感覚をつかんでいきます。

前宙は思い切ってやれば何とかなりますが、バク宙より
着地は難しいでしょう。へたをすると膝に顔をぶつけます。跳び箱で手をついて1回転できるように練習すると感覚をつかめると思います。

とにかく思い切りが大事です。怪我だけはないよう
最初はやわらかいところで・・・