一人暮しの平日生活パターンは？

質問

みなさん、自活してる方はどのようにして生活していますか？お昼はお弁当を持っていますか？夕食は手作りですか？帰りは何時ですか？帰ってから作りますか？
洗濯は週に１度ですか？
・・・私はどれも完璧にやってしまおうと思っていまい、
そのせいで仕事と生活にストレスを抱えてしまいます。
でも性格上すぐにやり方を変えるというのは難しいのでどこでうまくやっていけばいいのか、生活と仕事のうまく両立できるコツを教えて下さい。

回答No.5

gagambo · ベストアンサー

はじめまして。こんにちは。
実家を出て６年目になります。２０代（女）です。

まず！そもそも根本的に、
「パターン」を決めないというのはどうでしょう？
「ストレスのたまらないパターン」とはいえ、
「パターン」である以上、型にはめられてしまうわけですから。

とはいえ、質問者様の性格は「決めたことを達成しないと落ち着かない」タイプなのだと思います。
完璧という型にはまるとしんどいのに、型がないと落ち着かないという。
でしたら、型は型で作って、「逃げ」の部分を作ってみてはいかがですか？

例えば、
「お弁当を絶対作る！」と決めていたら、
「６時半には絶対に起きないと！」「そのためには２３時には寝ないと！！」などなど、
ずるずると芋づる式に制約ができてしまいますよね。

ですが、「６時半までに起きれたらお弁当を作る。６時半に起きれなかったらコンビニで済ませる」というように、
達成できなかったときの「逃げ」を作ってあげるんです。
「夕食を自炊する」という取り決めも、「帰宅が２０時過ぎたら諦めてヨシ！」などと自分を逃がしてあげます。

私は、洗濯は「できれば週に３回したい（←希望的目標）」と思っています。
「逃げ」は、「週に３回できなくても、次の週には持ち越さない」です。
これなら先延ばしにする限度も決めつつ、「今日はしんどい、無理；；」というときの「逃げ」にもなります。

完璧主義のかたに「何も決めずに気楽にやれ！」というのは余計に落ち着かないと思うので、
私の解消法を書いてみました。

ご参考までにお願いします♪

お礼

こうすればいいんじゃないかな？というような、具体的な解決法を頂いて本当にありがとうございます！！
まさしく、
＞例えば、
「お弁当を絶対作る！」と決めていたら、
「６時半には絶対に起きないと！」「そのためには２３時には寝ないと！！」などなど、
ずるずると芋づる式に制約ができてしまいますよね。
・・・でした。本当にそうなんです。早く寝ないと明日の仕事に差し支えちゃう、けどやらなきゃ、で悪循環。その上完璧に生活ちゃんとしないと体に悪い！と思いこんでしまい、自分の首を締めてしまう・・・というような感じです。
そうですね、何事もその起そうとする出来事の反対のことが起こってもよい方向に考えればいい事なんですね
ご回答頂いてありがとうございました

回答No.4

help1979

おはようございます、はじめまして（^▽^）
一人暮らし歴5年目のものです！
（と言っても同棲なども含みますが・・・^^；）
仕事にはお弁当を持っていってます。
あと、おにぎりをにぎって持っていったり
カップラーメンや、ほか弁で買ったり。
毎日作ると絶対しんどくなってしまうと思うので
月1回くらいは会社の近くのカフェで食べたりもしますよ（^^）
でもあまりお昼にはお金をかけたくないので
できるだけお弁当作っていってますねー
おかずは前の日の夜の残りを適当に詰めたり、ですかね。

あ、夕食は手作りだったり外食だったり・・です。
平日は会社終わって家に着くのは7時くらいなので
家に帰ってから作ったりしてます。
でもお米だけはあらかじめ多めに炊いておいて
夜はおかずだけ作って食べてます☆
家に帰ってきてから炊き始めると
待ってる間に色々食べてしまうので・・・（笑）

洗濯は週に2回くらいかなぁ？うちは洗濯機が
結構大きいので、量が少ない時は週1の時もあります。

＞私はどれも完璧にやってしまおうと思ってしまい、
わたしも仕事では完璧に、って思いますが
逆に家ではのんびり、自分のペースでやりたいことやってますよー。疲れた日はご飯作るのも放棄したり（笑）
仕事でストレス抱えた分、家で癒されてます。
だから家にいるのが大好き！（笑）
うまくやらなきゃなんて考えたことありませんよ～
だって仕事では評価してくれる人がいますが
生活は、自分が満足だったらそれでいいんじゃないかな。
そもそも生活にもストレス感じてたら、いったいどこで
ストレス発散するんですか～～～
いつか爆発しちゃいますよ（＞＿＜）

考えすぎず、気楽にいきましょう♪
長々とすいません！

お礼

私は実家を出て自活するようになってから、神経質だったのか！と、今までの自分と全然違うことにびっくりしました。家事もそこまでキライじゃなくて、時間があるときにはゆっくり、汚いところをキレイにするのは気持ちが良く感じるのですが、やはり好きでも限界があるものなんですね・・　気楽にやれるように、気持ちを入れかえる必要があると思いました。
参考にさせてもらいますね！ご回答頂いてありがとうございました

回答No.3

yuka_kayu

1人暮らし暦3年のOLです。
お昼は最近お弁当を持って行くようになりました。
面倒なら即辞めればいい…、という程度で始めたのですが、これが案外楽なのです。
お弁当を作ると言っても正直、冷凍食品を詰めたり、ソーセージなどをチンしたり、卵を焼いたり、とその程度です。
1人なので何を買っても量が多くなるので、お弁当に関して言えば、お恥ずかしながら毎日変わらない内容です…。

帰りは家に着いて20時位です。
そこから朝の残りのご飯と冷凍食品にお世話になっています。（冷凍食品は八宝菜とかの丼物が多い…）
たまに自分で作りますが、フライパン1つでできるパスタとかになります。
ご飯が無い時はパスタはかなり重宝しますよ。
お勧めです。
でも本当に疲れて遅く帰って来るときは、コンビニ弁当だったりしますよ。
適当に手を抜くところは抜いて、やる気のある時だけ作ったりしています。

洗濯は家事の中で結構好きな分野に入るので、２、３日に1回やってます。
ジムに通ってたりもするので、タオルや衣類など増えてしまうので夏場はほぼ毎日だったりします。

でも整理整頓が苦手なので、掃除はあまりしません…。
なので部屋はぐちゃぐちゃです。
不意なお客様は受け入れられないです。
土日に綺麗にしようとは思いますが、なかなか…。

それぞれ得意、不得意があるとは思いますが、なかなか仕事と自分の生活の両立は難しいですよね…。
食事は作りたいと思った時に作ればいいと思うし、それ以外の家事については、やる曜日を決めればいいと思います。
手を抜くところは抜かないとホント、ストレスになってしまいますから…。

ではお互い1人暮らし、がんばりましょう！

お礼

パスタ、私も重宝しています。後はミートソース缶！夏は暑いので乾麺。ボトルの汁を置いておいて、ゆでるだけ・・・笑
でも一人暮らしでジムに通ったりするのって本当にすごいな、って思います。習い事とかやりたくても生活に追われてできないのって、なんかまだ独身なのに悲しいなあって思うんです。
マネできるところはマネさせていただきますね！

ご回答ありがとうございました

回答No.2

cololin

一人暮らしを８年程経験しました。
どれも完璧にしようと思うと、どうしても１日２４時間では足りなくなりますよね。
ご自分で優先順位をつけて、下位のものは適当に手抜きでも構わないんじゃないでしょうか。

私の場合は、平日のお昼のお弁当は必ず持っていってました。でも、夕食はかなりいいかげんで、仕事帰りにスーパーでお惣菜買って済ませてました（ご飯は朝炊いた残り）。
掃除と洗濯は休日のみでしたね。
また、休日だけは自分でちゃんとおかずも作って食べていました（ただし夜のみ。昼は抜くことも）。
こうして書き出すと、私は手抜きだらけですね（笑）

質問者さんは実は二人暮しとのことですが、我慢できる範囲で相手の方にも洗い物とか、家事を分担してもらってはいかがですか？
食事だって、２人なら外食もしやすいわけですし。
とにかく、楽できるところはしておかないと、せっかくお家に帰ってもゆっくりくつろげなくなりますよー。

お礼

8年もされているともうベテランの域ですよね
一緒に住んでいるというのは彼になるんですが、やはり男の人のやることといったら・・・お茶碗洗っても米粒が固まってついてたり、ご飯を作っても台所は荒らし放題で、結局は私がすることになって、あーもう！それなら私がやったうから！となってしまうわけなんです。
この完璧主義を直すのが先ですね！
ご回答頂いてありがとうございました

回答No.1

shimma

おはようございます。
私は食事に関しては休みの日にまとめて作って冷凍しておきます。ごはんも炊いてすぐ１食分ずつラップでくるんで冷凍。平日はチンして並べるだけです。帰宅は残業もほとんどなく７時くらいなので、作ろうと思えば作れるんですけど、夜は本読んだり長風呂したり忙しいので・・・。
昼食は、前日のおかずが残っていれば持っていきます。無ければコンビニ。朝は時間勝負なので、わざわざ一から作ったりはしません。一人分のお弁当材料より、コンビニ弁当のほうが安いし。
洗濯はほぼ週１です。休みの日に２回まわします。衣類１回・タオル１回。下着類はお風呂入るときに洗います。
ひとりなんだから、ラクできるとこはしていいんですよ～。私は面倒なときは全てほったらかしで寝ます。
完璧にする「過程」が好きな方だったら難しいかもしれないですけど。
手抜きの仕方覚えましょう。適当に、がんばってください！！

お礼

早速ありがとうございます！
わたしもこないだのお休みの時に思いきって沢山つくって冷凍室に放り込んでみました。
実は私は２人暮らしなんですが、こんな性分でほとんど自分でやってしまいます。
いつも仕事が終わったら直帰ですよ；　飲み会がある日なんて次の日に大きく支障があるのでコワイコワイ。
見習おうと思いました　ありがとうございました