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スプリントトレーニングのセット数
瞬発力、スプリント系のトレーニングでスピンバイクを数秒間全力でこいで30秒くらいゆっくりこぐトレーニングって何セットくらいが効果的ですか？ 4か5日に1回ペースでやるつもりです
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- asciiz
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＞Sprint 8 | ジョンソンヘルステックジャパン ＞https://johnsonjapan.com/sprint-8 こちらにある例では、高負荷が30秒、低負荷が90秒、の繰り返しで、8回目の高負荷の後はクールダウンタイムとなっていますね。 初めてやった時は汗だくになって足がガクガクになってしまいましたが、そのぐらいでないと筋力アップにはならなそう…。 私はのんびり走る脂肪燃焼するのでいいかな(汗
回答受付中のQ&A
- ギリギリ普通体重(・・?
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BMI計算で肥満体重でなくギリギリ普通体重の場合は太ってないのですか？。今日は１７６ｃｍで７４㎏でした。最近過食です。昔は痩せてました。男で３３歳ですが中年太りですか？・・。食事減らして痩せようか悩んでます・・。
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- 遠近両用メガネ、人とカブらないメガネ屋は？？
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（今のメガネでは近くを見る時に、外さない状態になり） 遠近両用メガネを作ろうと思います。 ただ、眼鏡市場やjinだと、フレームの形など、同年の友達や職場の人などと、同じメガネでカブると予感がします。 有名でなかったり、人とカブらないメガネ屋をご存知の方、教えてください。
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- いつからショーツ？
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女性用の下着の事をショーツと呼称するようになったのはいつからでしょうか？ アラフォーの私が子供の頃は聞き慣れない言葉だったように感じます。 当時はフォーマルな場では下着、口語ではパンツ、メディアではパンティという言葉が一般的だったと記憶しています。 パンティという言葉が使われなくなった事と関係があるのでしょうか？
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意外と便利だなって 最近思っているのですが、 和柄とかデザインの種類が少ないと思っています。 イオン、しまむら、ホムセン、どこでも良いのですが、 安くて品揃えがあるおススメのお店ってありますか？
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16歳高校生です！ホワイトムスクやバニラ系のような甘くて温かみのある香水を探しています。すれ違ったときに優しい印象を与える香りが良いのですが、どんな香水がおすすめですか？ 男がそんな感じの香水使ってたら変ですか？
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子供は2歳3ヶ月で身長は89cmです。 これから寒くなっていくので子供にノースフェイスのグランドコンパクトジャケットの購入検討をしています。 しかし値段もそれなりにしますし、なんといっても子供の成長はあっという間なので正直迷っています。 それに2歳ちょっとでこの価格帯の服は早いでしょうか？ もちろんブランド品ということと性能などもあるとは思いますが。 買うなら少しでも長く使いたいですし、何cmくらいのものを買えば少しでも長く使えますかね？ 110cmか100cmくらいで考えていました。
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男です。 筋トレの服装について。 上裸かパンイチで筋トレをしようと思うのですが、どちらがいいか教えてください。 また、お尻を鍛えるときは、お尻を出して筋トレしたほうが良いですか？
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- 高校生スカートの丈に問題はないの？
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都内に行くと、やたらに短いスカートの高校生を目にします。 私服だとしても、やたらに短いスカートは男性を欲情させる可能性は大ですし、盗撮行為を助長させ兼ねません。 ここまで短い丈のスカートの高校生を放置している学校に問題はないのでしょうか？ ここまで短くスカートを制服として着ている側にも問題はないのでしょうか？ ここまで極端に短いスカートを制服として着用している高校生は、逆に周囲からしたら見ていて不快です。 また、本人達は、その短さで一般男性を身意識に翻弄している事に対しては何も思わないのでしょうか？ 男が勝手に欲情する方が悪いという意見も聞きますが、欲情する対象がなければ男も欲情などはそうそうしません。 盗撮は犯罪です。 しかし、限度を越えたこの短さのスカートを穿いているJK達は、むしろ自分達が何をやっても許されるんだとたかをくくってるのではないのでしょうか？ むしろ盗撮される事によって、それだけ自分達が愚かな男達に目を付けられてしまったと自分の愚かさを恥ずべきではないのでしょうか？ おしゃれだから、可愛いから、どんな理由でファッションを選ぶのはその人の自由ですが、制服は私服ではありません。 ある程度の常識的な思慮配慮は持って当然です。 ＊（添付画像の女性達は、JKブランドを好んでいる成人女性です。）
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こんにちは。皆さんに質問があります。 今度、友人と渋谷へプロセカ聖地巡礼に行くので、私は推しの暁山瑞希ちゃんの概念コーデをして行こうと思っています。 それで、画像のようなスカートやジャケット、ルーズソックスに似たものを探しているのですが、どうも見つかりません。 似たような服を知っている人はいますか？ 教えて欲しいです。 もしも知っている方がいらっしゃったら、「どこ」の「どの服」と名前を教えて欲しいです。
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下の写真のように「靴のままお履きください」と書いてある大きなスリッパは、床を保護するためのものでしょうか？ それとも靴を保護するためのものでしょうか？
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