天気などで体調が良くないときどうしていますか？

質問

薬を飲んだり（ひどいとき）耳を回すなどのことをしていますが、やはりしんどいときはしんどいです。
皆さんはこれが効いたなど、ありますか？
※無理はしないようにしています。

回答No.3

tabey0okome

自律神経を整える過ごし方を意識してみてください。

湯船につかって体を温める入浴と朝日を浴びる日光浴は効果的です。朝しんどければ体を起こさずベッドで横になったままカーテンを開けて朝日を浴びてもいいですよ。

入浴は就寝のできれば２時間前までに３８～４０度程度のぬるめのお湯でゆっくり温まってください。あーリラックスしたな～と思えるまでのんびりがベストです♪

あとは自律神経を整える食生活を意識することが効果的です。
納豆お豆富や豆乳等の大豆製品やわかめに豊富なトリプトファンを積極的にとり、パンやパスタ等の小麦製品を避けるだけで自律神経が整って天気による体調不良を防げます。

お米とお味噌汁が基本の和食は理想的です。パンよりおにぎり、ラーメンよりビーフン、ポタージュスープよりお味噌汁という感じで気軽に意識してみてください。

甘いものならシュークリームより小麦を使わない大福がおすすめです。参考にしてもらればうれしいです♪

回答No.2

zyunchan

気象病といわれるものです。気圧が主な原因です。

回答No.1

mario0529

ワセリンにペパーミント精油2適混ぜたものをこめかみに塗って寝るようにしてます。