体調の悪いとき

質問

こんにちは。
離人感と思考が纏まりにくい事で心療内科に通院しています。
お医者さんには、統合失調症ではないが妄想が少しあるようだねと言われ少量ですが妄想に効く薬を頂き今は症状も治まっています。
が、しかしときどき気分が落ち込んで、文章が理解しにくくなり、いろんな事が不安になってしようがないときがあります。
好きなことをしてもなかなか気が紛れません。
宗教団体に勧誘されてしまいそうで一日中警戒していたり
廃墟を見て中国に侵略されたらどうしようと悩んだり
落ち着いているときに見るとあり得ないことで悩んでいます。
とにかく私としては真剣に苦しんでいるのですが
そういうときをみなさんはどういう風に乗り切っていますか？
私の考え方のせいで起こるなら、なんとかなおしたいです。
将来自立できるのか、不安になってしまいます。

アドバイスよろしくお願いします。

回答No.2

yuusyo

不安になったときなどは他人と話すことで、解決する方が多いのではと思います。
私の場合は、悩んだり迷ったり不安になったりすると、考えをまとめるために文章にすることが多いです。
又、スポーツや絵、音楽などやってみるのもいいかも知れません。

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%A6%84%E6%83%B3

お礼

そうですね、できるだけそうしてみたいと思います！
ありがとうございました！

回答No.1

noname#234035

医師の指示通りに薬を飲み、どのように、考え方に変化があったのかを、自分の中で考えたら良いと思います。
次の診察の時に医師に伝えると良いでしょう。
将来の事などの大分、先の事は、なるべく考えずに、明日の事を考える位が、良いのではないでしょうか。
自立は、自然に任せて行けば、その内に出来ますから大丈夫ですよ。

お礼

お返事遅くなりすみません。
ありがとうございます！大変励みになりました！