無職になって太った。寝すぎで肥満

質問

無職になって、１か月になります
暇だし、支出を抑えるために家にいて
スマホをいじったり、寝てばかりいるのですが
寝てばかりの生活のせいか、
急激に太ってしまいました。
やはり、寝すぎは太りますかね？
仕事していたときは
嫌でも起きていたのですが
仕事してないのでダラダラしているので
そのせいでカロリーが消費されないのかな？
まじで太ってしまいました。

回答No.4

chihiro0531 · ベストアンサー

食うから太るではなく、食ったら身体を動かしてカロリー消費しないから脂肪が蓄積され太るです。
今までは通勤や仕事で動いている分でカロリーが消費されていたので維持が出来ていました。
仕事を辞めてから通常と違った生活習慣になったということです。
太るということでどのような生活をしているのかが実感できていますのであとは改善するだけですよ。

回答No.7

sebsereb

寝てるだけでは太らない。食べ過ぎてるから太るのです。

回答No.6

tabey0okome

仕事をやめて自宅で寝てばかりでは必ず太ります。
たとえ座ったままの作業だとしても、仕事中に頭を使うとそれだけでもカロリーを消費します。また、座った姿勢を保つこともカロリーを使います。

さらに、時間にとらわれなくなることで、食べる時間や量が不安定になりがちですがいかがでしょうか。お腹が空いているかわからないままなんとなく何か口にしたりしていませんか？

横になる時間は基本的に就寝時だけにし、頭を使う時間を作ってください。掃除も頭を使いますし、調理も使います。自炊をするときは自然と立って動きますね。

気が向いたら参考にしてみてください。

回答No.5

nagata2017

>寝てばかりは太るのかなー？
寝てばかりだけではなく　以前と同じ量の食事を摂っているからでしょう。
足腰も弱くなっていきます。筋肉も減ってきます。
筋肉が減ると　同じ量の運動をしても　消費カロリーが少なくなるので痩せにくくなります。

回答No.3

redhotfish

眠りすぎって言いますが睡眠ダイエットというものもあるくらいなので寝ているときの基礎代謝って結構あると思います。
気になるのは無職前に溜め込んでいた過剰な栄養が働いていたなら消費される分がずれ込んで脂肪になったのではないかと思います。
送別会で飲んでとか引き継ぎで不規則な生活とかでしょうか？
私も経験ありますが家にいると少しですがすぐあるものを口にしがちなので太るのかもしれません。
とりあえずもう少し暑さが収まるまでは静かにして秋の気配を感じられるようになったら軽く散歩されては？

回答No.2

akeshic

寝てばかりで太る訳ではありません。
動かないなら動かないなりの食生活を自分でしないと
当然消費カロリーが低いので太ります。
それと30歳過ぎた辺りから基礎代謝も落ちるので太りやすくなります。

回答No.1

shinotel

で、ご質問は何でしょう？

補足

寝てばかりは
太るのかなー？という質問です