授業中に当てられたらパニックになる

質問

高校生ぼっちインキャです
私は授業中当てられたらパニック（？）になってしまい考えるより先に口が走っちゃいます。どうすればいいですか

回答No.3

karawane

リケジョの相談室／ ゆばしおり
の、you tube 動画を参考に
シッカリ予習を行っておけば、常に、
余裕を持って暮らせます。

パニックになってしまうと、多くの場合は、
しどろもどろになってしまって
話せなくなるのですが、アナタ様は
話せるのですから、落ち着けば
宜しいのではないでしょうか。

日頃、腹式呼吸に慣れていれば、
パニック状態になるのは避けられますので、
腹式呼吸を採り入れてみませんか。

「会話は、理解を豊かにする。しかし、
　　　孤独は天才の学校である。　（Edward Gibon）」

ふろく：
人間を動かすのは、畢竟、
「内発的動機」なのですが……とりあえず、
マイナス・イメージをプラス・イメージに言い換えてみる
トレーニングというか思考ゲームを行ってみては
どうでしょうか：例えば、
「優柔不断」「短気」「気紛れ」「頑固」「飽きっぽい」
「雑」「KY」「心配性」「陰気」をプラスの言葉で
言い換えてみませんか。それで、
イメージ変換のコツが身に着いたら、アナタ様の
短所・欠点・欠陥・弱点の良い面・肯定できる点を
見つけ出してみませんか。
嫌いな人の長所・称賛できる能力・隠れた才能や、
好きな人の短所・欠点・欠陥・弱点を
見つけ出すことも行ってみませんか。
で、最後に、《ぼっち》《インキャ》を
プラスのイメージで言い換えてみてください。

親との関係性が宜しくない人ほど
幸せから遠く、
幸せに気づけない傾向が
あったりするのですが……兎にも角にも、
《天才の学校》である〈孤独〉を
最大限に活かしてくださいませな！！

〈Carpe diem〉的なスタンスで
Buon Divertimento！（＝Have Fun！＝怡しんで！）
Ciao.

回答No.2

だえ（@daeui）

口走るわけですから、言葉が出ないわけでは無い。
ですからその言葉をパターン化すれば良いですね。
当てられたら何と言うか決めておく、当たられたらどんどんパターンを言えば良いわけです。
慣れれば教師など同じことしかできない人だとわかるはずです。

回答No.1

jakeno

まずは、深呼吸しましょう。