嫌いな人を忘れる方法

質問

どうやったら嫌いな人を忘れられますか
休みの日もそいつの顔や言動が脳内をグルグル回ってしまいます。

回答No.8

sashakiss · ベストアンサー

どうしてその嫌いな人を
あなたがなかなか忘れられないのか、というのは
その人の言動に相当腹を立てているか
傷つけられたか、なのだと思うんです。

本当なら
その人と会って、
撤回したいことは撤回して、言いたいことを言ってしまえば
ある程度はスッキリするとは思います。

でも、あなたを、というか、
人をイライラさせるような人って
基本、頭悪いんですよ。

そんな人のことを
ずっと考えているなんて、
バカらしいほど時間の無駄です。

言葉で人を傷つける人、キツイ言葉を他人に言う人、
っていうのは、言語力がないですし
ほんとうに頭が良く、賢い人は物言いも、
人を傷つけるような、ましてバカにするような言葉や
行動を取らないものなのです。

なので、
バカだったんだな、って思えばいいです。
あなたのレベルより、かなり下であることを知ってください。

そうすれば、
そのような人のこと、眼中にも入らなくなりますし
何を言ってきても、スルーできるようになります。

だって、頭悪いんですもの、相手にする必要ないでしょう？

そう思えば、鼻で笑えます。

回答No.10

karawane

「小説」を書いて、小説の中に
閉じ込めてしまうのが捷径です。

脳髄の中にある不要の存在を
原稿用紙に移してしまうことで、
脳髄の中に存在しなくなります。

400字詰めの原稿用紙に手書きして
ください。

仕上がった作品は、壁の中に
塗り込めてしまうと
宜しいでしょう。それが不可なら、
燃やすかですが危険ですので、
シュレッダーにかける方法も
有り得ます。

ふろく：
［手足なき身にしあれども生かさるる
　　　　　　今のいのちは尊かりけり　　（中村久子）］
というカイル・メイナードの中村久子さんのみならず、彼女の
母親のことを十全に知ってみませんか。アナタ様の
人生観・価値観・美意識・人生哲学・死生観
に、変化が生じて、嫌いな人のことなんて
一切気にならなくなるかも
しれませんよ。

Buona Fortuna！（＝Good Luck！＝薩婆訶；そわか）

回答No.9

yuzu7x1

机上の空論回答失礼します

私も大いに経験あります。
特に疲れてシャワー浴びてる時なんて、ケガレを落とすが如く苦しいのなんの。清めると言うより、ケガレを落とす行為でフラッシュバックしていつもお風呂辛かったです。

「休みの日も」とは恐らく職場の方でしょうか？
考えたらダメと思うほどに沼にハマりますよね。
考え始めたら、脳内で「私は今仕事の事を考えている」と解釈しましょう。だってホントの事ですから。
もしくは、「嫌な人を忘れたいをやめる」と唱えてみてください。ふっと緊張感がとれて色んな事に考えがめぐり始めます。

最も効果的なのは、苦手な人を自分の視界から消すことですよね？
それはまた別のお話ですからご興味があれば質問いただければお答え致します。

回答No.7

薫子（@kao-ruko）

頭の中で徹底的にやっつけなさい！

頭の中だから遠慮はいらない。
二度とあなたの脳内に出てこないよう、
徹底的にやりなさい！

やっつければ
グルグルは止まります。

回答No.6

inoim777

私の経験上、嫌いな人から受けた言動が気にならなくなるにはある程度の時間（数か月、内容によっては数年）が必要でした。
とあるカウンセラーさんから教わったのですが、身体に蓄積された憎悪の感情から解放されるためには、怒りの感情が湧いた時の「不快な身体感覚」に意識をもっていて、不快な感覚を意識的に感じてあげる必要があると言われました。
怒りですと、例えば、呼吸が浅くなる感覚、心臓の鼓動が早くなる感覚、胃の辺りがキューッと締め付けられるような感覚、目の奥の辺りがキューッと締め付けられるような感覚、胸の辺りがソワソワするような感覚、などでしょうか。
この感覚そのものを、「脳内のストーリーを付けずに」ただのイヤ～な感覚としてただただ感じてあげるわけですが、これがやってみるとまあ難しい！
あまりにしんどいので次の日になると忘れてやらなくなり、また脳内グルグル状態に舞い戻ってしまうことの繰り返しでしたが、慣れてくると案外普通に出来るようになりました。

回答No.5

toratora（@aasjetto）

記憶から消します。思い出さなきゃ良いのです。

回答No.4

eroero4649

ちょっと皮肉ですが、もっと嫌いなやつができたらそいつのことを思い出すことはないです。もっと嫌いなやつのことばかり考えるでしょうから。
あと、今の自分自身が充実していれば、嫌なやつのことを思い出すこともないです。他にやることが沢山ありますから。

もしかしたら質問者さんは「そいつのことを思い出すから自分の人生が充実しない」というかもしれませんが、それはその嫌なやつは関係ないです。自分の人生の責任を、そいつに押し付けてるだけですから。

回答No.3

sknbsknb2

嫌いな人というのは、あなたにとって印象に残る行動や言動をしていると思うので、忘れることは不可能だと思います。

唯一の解決策は「気にしない」です。

頭に浮かんでしまったら、「ああ、また浮かんできたな」と客観的に観察し、それを消そうとするのではなく、頭の隅の方に置いておくというのがいいかもしれません。

回答No.2

6hanamaru6

教科書的回答は、仕事でも、趣味でも、遊びでも、学習でも、新たな関心があることに取り組み、そのことに夢中になることで、過去の黒歴史を思い出さない環境で生活することです。簡単なので言えば、文学者と言われる方の小説を１冊読むことからはじめるとか。例えば、武者小路実篤氏の小説を数百円で買って読む等はいかがでしょうか？

一般的なお話でしたら、過去でも今でも嫌いな人が一人も居ないという人はいないのが真理です。思い出したら、そのたびに「皆そうだ。思い出すのは普通」として、そこで片づけてしまうことです。

回答No.1

maskoto

楽しいこととか、興味のあることに打ち込む
勉強に打ち込む
仕事に打ち込む
掃除などに集中する
などして、嫌な人を上書きする事ですね