１食置き換えダイエットについて

質問

最近雑誌で１食置き換えダイエットのことを知りました。
興味がわいたのですが、わからないことばかりだったので質問させていただきます。

まず、これは痩せるのですか？
また、私が知ったのはオルビスのものなのですが、グラノーラのバランスアップでも出来ますか？

お金もかかるし短期間集中の方法かな、と思うのですが・・・この方法を試した方、具体的な数値や、リバウンドなど、詳しくお話を伺いたいです。

回答No.1

Roseotto

私は、スプレンディドというやつのシステムダイエット（マイクロダイエットみたいなのですが…）かなりおいしいし、味も3種類ココア・ストロベリー・ヨーグルト味があって１箱に11袋入っているので、夕食をそれに切り替えてやってます。
もちろん毎日だとつらいので、たまに普通のにします。
私は３か月分まとめて買ってありますが、２週間で３キロ落ちたので、自分にご褒美をあげちゃいました。(ケーキの食べ放題)
それで１キロだけ元に戻っちゃったけどすぐにたて直しをしてさらに１ヶ月で６キロ以上落としました。
２ヶ月以上あけてもリバウンドもなく結構良いです。
最近は、もう少しやせたいのでやってます。
グラノーラのでももちろん出来ますし、オリビスのでもできます。
他のダイエット食品でも出来ますよ。
ダイエットはじめると結構夢中になっちゃうものですよ。
お金を出来るだけかけたくないのなら、朝昼しっかり食べて、夕食は９時より前に野菜を多くとるようにして軽めに食べる。
ラーメンは、スープまで飲まない。
出来るだけ魚をメインに！
お肉は、鶏肉が一番良いです。
毎日２０分以上歩く！
これでもやせる事は出来ますよ。